- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/sebzeli-mukemmel-lezzetli-fit-tost/
Sebzeli Mükemmel Lezzetli Fit Tost Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu veya yulaf unu
- 1 çay kaşığı ucu karbonat/kabartma tozu
- 5-6 çiçek brokoli
- Tuz
- Karabiber
- Pulbiber
- Çok az kimyon
İsterseniz üzerine;
- Çörek otu
Tostun iç malzemesi;
- 1 dilim kaşar 30 gr
- 1 dilim beyaz peynir 30gr
- 1 silme tatlı kaşığı salça (isteğe bağlı, ben çok yakıştırıyorum)
Esengül hanım merhabalar tariflerini çok beğenerek takip ediyorum.diyet tariflerinizde de karnıbahar brokoli gibi hafif tarifleriniz var.benim safra kesemde taş var bu besinleri tüketmemem gerekiyor mu veya bu besinlerin yerine alternatif olarak ne önerebilirsiniz.hoşçakalın. Sevgiler 💐☘️💐☘️
Merhaba ❤️ çok teşekkür ederim ☺️ Sebzelerde sıkıntı yok önemli olan yağ oranı yüksek besinlere dikkat etmeniz kızartmalar, sakatat, kremalı yemekler vs
Çok teşekkür ederim ☺️
elinize sağlık Esengül hanım Ramazan sonrası hafif beslenmeye geçmeli