Enerji Bar

Enerji Bar Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 7 adet çiğ badem
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 3 yemek kaşığı kuru meyve küçük doğranmış

Enerji Bar Tarifi'nin Yapılışı

1 su bardağı yulaf ezmesi ve bademleri ben ortadan kestim birlikte tavada hafif rengi dönene kadar pişirilir. 2 yemek kaşığı fıstık ezmesini bi tavada hafif açtım ısı görünce akışkan oluyor çok az dursa yeterli daha sonra ocağın altını kapatıp balı içine ilave ettim balda biraz açıldı. Sonra yulafı bademi chia tohumunu keten tohumunu ve küçük meyveleri bi karıştırma kabının içine alarak üstüne hazırladığım fıstık ezmeli ve ballı karışımı döküp karıştırdım yağlı kağıt sermiş olduğum tepsinin içine karışımı dökerek iyice bastırdım ve buzdolabında 3-4 saat dinlendikten sonra servis edebilirsiniz. Deneyceklere şimdiden afiyet olsun.