Ev Yapımı Sağlıklı Hamburger
Ev Yapımı Sağlıklı Hamburger Tarifi'nin Malzemeleri
- 400 gr kıyma
- 1 avuç maydanoz
- 1 küçük soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 dilim tam buğday ekmek
- Tuz ve baharatlar
- Uno tam buğday sandviç ekmeği
- 3-4 ince dilim kaşar
- 3-4 yaprak marul
- 4-5 adet kornişon turşu
- 1 adet domates
- Köfteleri pişirmek için 1 yemek kaşığı sıvı yağ
Ev Yapımı Sağlıklı Hamburger Tarifi'nin Yapılışı
- Soğan, tam buğday ekmeği ve sarımsağı robottan geçirelim.
- Bir kapta soğan, sarımsak, ekmek, kıyma, doğranmış maydanoz, tuz ve baharatları koyup karıştıralım.
- Çok fazla karıştırmadan eşit bir şekilde hamburger köftesi gibi şekil verelim(Ben 4 tane çıkardım)Yağladığımız tavada kısık ateşte pişirelim.
- Daha sonra ekmeğimizin arasına önce kaşar peyniri sonra köfte sonra marul sonra domates ve turşuyu yerleştirip üst ekmek ile kapalım.Yanında 1 bardak ayranla sağlıklı bir öğün hazır , afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
