Evde Kalorisi Düşük Sağlıklı Tavuklu Quesadilla

Evde Kalorisi Düşük Sağlıklı Tavuklu Quesadilla Tarifi'nin Malzemeleri

• 100-120 gr tavuk göğsü (3-4 köfte kadar)
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet soğan
• 1 tatlı kaşığı salça (isteğe göre)
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• Tuz ve baharatlar
• 3 ince dilim cheddar peyniri ve 1 ince dilim kaşar peyniri
• 1 adet tam buğday lavaş

Evde Kalorisi Düşük Sağlıklı Tavuklu Quesadilla Tarifi'nin Yapılışı

1. Tavuğu yağladığımız tavada altlı üstlü pişirelim.
2. aha sonra tavuğumuzu tavadan alıp doğradığımız soğan ve biberleri soteleyelim.
3. Diğer yandan tavuğu ince ince didikleyelim.
4. Biberler sotelendikten sonra  salça ekleyip harmanlayalım.
5. Daha sonra tavuğu ekleyip tuz,baharatlar ve biraz su ile iyice pişirelim.
6. Lavaşın arasına harcımızı aktaralım üstüne cheddar peyniri ekleyip üstünü kapatalım ister tost makinesinde bastırın ister tavada sonuç mükemmel :)

Afiyet olsun :)

Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emzikli beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)