Fit Portapia (30 Kalori)

Fit Portapia (30 Kalori) Tarifi'nin Malzemeleri

• 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 orta boy portakal
• 1 fincan kuru üzüm
• 1 tatlı kaşığı bal
• 7 minik kare bitter çikolata
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı (ben kullanmadım)

Fit Portapia (30 Kalori) Tarifi'nin Yapılışı

Diyetisyen betül anamas hanıma aittir. Tanesi 30 kalori ve toplam 16 adet çıkmaktadır. Tadı enfes, görüntüsü mükemmel !!

1. Gelelim yapılışına, yulaf ezmesini biraz taneli kalacak şekilde rondodan geçiriyoruz.
2. Bir tavaya alıp içerisine minik minik doğradığımız kuru üzümleri, 1 orta boy portakalın suyunu ve portakal rendesini ekleyerek ocakta pişiriyoruz.
3. Ilıdıktan sonra içerisine balı ekleyip streç film ile kapladığımız küçük muffin kalıpları yada buz kalıplarına paylaştırıyoruz.
4. İsterseniz benim gibi top haline de getirebilirsiniz.
5. Bitter çikolataları benmari usulü eritip içerisine hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırıyoruz.
6. Daha sonra hazırladığımız bu karışımı üzerine döküyoruz veya top haline getirdiyseniz içerisine batırıyoruz.
7. Son aşama olarak dolapta biraz beklettikten sonra tanesini 30 kalori olacak şekilde afiyetle yiyoruz.
8. Ara öğün de kahve eşliğinde mükemmel bir lezzet !!!