Glutensiz Tok Tutucu Taşımalık Yemek

Glutensiz Tok Tutucu Taşımalık Yemek Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım Türk kahvesi fincanı kinoa veya karabuğday
• 5 yemek kaşığı yeşil mercimek
• Tuz
• Karabiber
• Pul biber
• Kimyon
• Mevsim salata

Salata sosu;

• Tuz
• Toz sumak
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağ
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• 1 tatlı kaşığı sirke

Glutensiz Tok Tutucu Taşımalık Yemek Tarifi'nin Yapılışı

1. Kinoayı soğuk suyun altında güzelce yıkayalım. 3 katı kadar su ile haşlayalım.
2. Diğer yandan mercimeği yıkayıp 3 katı su ile haşlayalım.
3. Haşlanana kadar sebzeleri doğrayalım.
4. Salata sosu için malzemeleri karıştırıp küçük bir şişeye aktaralım.
5. Haşlanmış kinoa ve mercimeği karıştırıp tuz ve baharatlarla bitleştirelim.
6. Taşıma kavanozuna kinoalı karışımı üstüne de salata malzemelerini ekleyelim, işte hazır. Afiyet olsun :)

Not 1 : sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:)