Hem Tatlı İhtiyacını Giderme Hem de Süt Arttırcı Puding
Hem Tatlı İhtiyacını Giderme Hem de Süt Arttırcı Puding Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 su bardağı süt (Sütün kalsiyum miktarını arttırır)
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (Annenin kabızlık için)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (Omega3 ve lif kaynağı- bebeğin beyin gelişimi, annenin kabızlık sorunu için, doğum sonrası depresyonu azaltması için)
- 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu
- 1 yemek kaşığı pekmez (Demir kaynağı)
- ÜSTÜNE;Hindistan cevizi tozu, 1 avuç badem, fındık, fıstık;kuru üzüm kuru incir
Hem Tatlı İhtiyacını Giderme Hem de Süt Arttırcı Puding Tarifi'nin Yapılışı
- Cezvede katılaşıncaya kadar pişirdim (pekmezi kaldırmaya yakın ekledim)
- Üstüne sağlıklı yağlar içeren hindistan cevizi tozu, badem, fındık, fıstık makul miktarda ekledim.
- Süt yapımını arttıran besin olarak bilinen kuru üzüm kuru incir ekledim miss 😍Afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
