Hızlı Ve Sağlıklı Kahvaltım
Hızlı Ve Sağlıklı Kahvaltım Tarifi'nin Malzemeleri
- Orta büyüklükte 1 elmanın yarısı (Yarım su bardağı sevdiğiniz başka bir meyve de olabilir) tepeleme
- 3 yemek kaşığı yulaf tepeleme
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- Tepeleme 1 tatlı kaşığı keten tohumu ( ben keten tohumu tercih ediyorum fakat isteğe göre 6 badem ya da 6 fındık ya da 2 ceviz)
Hızlı Ve Sağlıklı Kahvaltım Tarifi'nin Yapılışı
Bu tarif hem tok tutuyor hem besleyici, sabahları beslenmeye zamanım olmadığı için 1 yıldır diyetisyen önerisi ile uyguladığım bir tarif. Dışarıda sağlıksız beslenmektense bu iyi bir tercih olabilir. Ben alıştım ve severek yiyorum. 😊
- Elma güzelce yıkanır ve küçük küçük dilimlenir(isterseniz rendeleyebilirsiniz )
- Elmaya yoğurt, keten tohumu ve yulaf eklenir( isterseniz yulafınızı 1 çay bardağı sütte haşlayabilir ve öyle yoğurdunuza katabilirsiniz)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
