Ispanaklı Fit Lavaş Dürüm

Ispanaklı Fit Lavaş Dürüm Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 avuç Ispanak
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• 1 küçük soğan
• Tuz ve baharatlar
• isterseniz 1 tatlı kaşığı salça
• 1 dilim kaşar peyniri
• 1 adet küçük kepekli lavaş

Ispanaklı Fit Lavaş Dürüm Tarifi'nin Yapılışı

Yağladığımız tavada soğanları pişirelim sonra salçayı ekleyelim.Daha sonra ıspanakları ekleyelim.Kısık ateşte kapağı kapalı şekilde pişirelim.Sulandıktan sonra tuz ve baharatları da ekleyelim.Lavaşın içine koyalım peyniri de ekledikten sonra sarıp tost makinesinde basalım ve afiyetle tüketelim :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)