https://www.nefisyemektarifleri.com/fit-pankek-7747242/
Merhabalar ☺️ sabah kahvaltısında hem sağlıklı hem lezzetli hem farklı bir lezzet denemek isterseniz mutlaka deneyin derim 🙈💜.
Deneyecek olan herkese afiyet bal şeker olsun 🥰.
En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın
4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…
Kadın ve Erkekler İçin Fit Vücut Beslenme Programı Çoğumuzun hayatta en çok istediği şeylerden biri…
Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…
Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli? Spor sürecinde yemek yeme ve enerji ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılama, sporun…
Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…
Diyet Tabakların Trendi! Besleyici Beyaz Kinoa Sağlıklı yaşamın sırları bitmiyor. Günden güne yeni bitkiler, tahıllar…
Yılbaşı Sonrası Diyeti Listesi: Telafi Tüyoları Sevdiklerimizle güzel bir akşam geçirip yeni yıla merhaba dedik.…
Yılbaşı Kaktüsü Evde Nasıl Yetiştirilir? İçinde bulunduğumuz bu günler sadece yeni yılın habercisi değil, aynı…
Yılbaşı Gecesi Evde Yapılabilecek Aktiviteler Tatlı ve acı telaşlarla koskoca bir yıl daha bitti. Geride…
Kokina: Yılbaşının Şans, Mutluluk, Huzur Çiçeği Her yıl aralık ayının son haftasında pek çok evi…
Yılbaşı Tebrik Mesajları & Yeni Yıl Dilekleri Yeni yılı karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde etrafta bolca…
2023 Yeni Yıl Akşamında Soluksuz Film Keyfi! Yılbaşında insanlar ikiye ayrılır: Evde girenler ve dışarıda…
Klasik, Eğlenceli Yılbaşı Şarkıları: 2023 Özel Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak yılbaşı akşamınıza renk ve…
Kaşıntı Nasıl Geçer? Evde Doğal Yöntemler Kaşıntı, pek çok kişinin yaşadığı cilt sorunlarından biridir. Kaşıntının…
Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım, Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…
Ayça Kaya Diyet Listesi: Bütüncül Sağlıklı Yaşam Zayıflamak, sağlıklı bir bedene sahip olmak, en doğal…
2023 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…
Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda. Vücuttaki hemoglobin…
Zencefilli Bal: Öksürük ve Boğaz Ağrısına Birebir! Balın lezzetli, faydalı ve besleyici bir gıda türü…
İlaç Kullanmadan Adet Olma Yöntemleri Adetin düzensizleşmesine bağlı olarak adet geciktiyse ya da başka bir…
Altın Su Baklava Şerbetinin Gizli Püf Noktaları Baklavanın tarihi nedir diye merak edenlere kısa bir…
Balık Yemekleri Yanında Ne Gider? Sağlıklı beslenme denildiğinde akıllara öncelikle et ve sebzeler gelmektedir. Et…
Kan Şekerini Düzenleyen Besinler Ağır yiyecekler, bol şekerli gıdalar, asitli içecekler ve hareketsiz kalmak bir…
Öz Türkçe İsimler ve Anlamları Çok eski zamanlarda Eski Türkler döneminde, aile büyükleri çocuklarına isim…
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer? İdrar yolu enfeksiyonu bakterilerin idrar yolundan vücuda girmesiyle meydana gelir.…
Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…
Karnıyarık Otu: Tokluk Hissi Veren Formül! Doğada kendiliğinden yetişen ve insan eliyle yetiştirilen bitkiler, alternatif…
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
cidden çok güzel bi tarif ellerinize sağlıkk
beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🍰🤍
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Hayır, daha yeni almıştım oysaki siz malzemeleri nasıl çırptınız
el mikseri kullanarak çırpıyorum
Az çırptım ben herhalde bir daha deniycem cevapınız için teşekkür ederim
rica ederim, emin olun böyle bir sorun hiç yaşamadım, daha önce deneyenler de böyle bir sorun dile getirmedi. En son mısır unu ekleyin ❤️
Ben mısır unu yerine yulaf unu kullandım ve tadı muhteşem oldu👌 Yulafın tadını herkes sevmez, bu tarifle yaptığımda zerre yulaf tadı gelmedi bize. Ailemde çok beğendi. Tarifiniz için teşekkürler 👍🏻😍
beğenmenize çok sevindim bende arada yulaf unuyla yaparım gerçekten çok lezzetli olur tadı. elinize emeğinize yorumunuza sağlık ❤️
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
cidden çok güzel bi tarif ellerinize sağlıkk
beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🍰🤍
tel peyniri değilde normal peynir olurmu mesala köy peyniri var bende
tabikii olur benim elimde tel peynir olduğu için onu kullandım ☺️
bugün denedik çok güzel oldu çocuklarım bile bayılarak yedi 😘
afiyetler olsun 🥰
asiri lezzetli olur ancak fit olmaz. beyaz undan daha fazladir misir ununun kalorisi. aklinizda bulunsun. elinize saglik
kalorisi yüksek olabilir aynı olabir ama asla içerik olarak birbirinin aynısı olamaz. Zayıflama döneminde kalori miktarı çok önemli ama daha önemlisi besinin içeriği. yani beyaz unun içeriğiyle mısır ununun içeriğini bir tutamazsiniz asla. Mısır, bol miktarda E vitamini içeriyor. A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve bakır mineralleri açısından da zengin bir besindir. Mısır, yorgunluğu giderir, bağırsakları yumuşatır, mide şikayetlerini azaltır. Aldığımiz besinin kalorisi kadar içeriği de çok önemli, ayrıca bu pankekin 1 tanesi yaklaşık 30 kalori.Beyaz unla yapılmış poğaça 180 kalori.☺️ Bir kişi zaten bir porsiyonu yerse sıkıntı ama dengeli şekilde tuketirse sorun olmayacağını düşünüyorum ☺️
ayni miktar beyaz unla ayni miktar misir unu ile karsilastirma yaparak anlayabilirsiniz. yoksa tabki misir unu daha saglikli ama kalori acisindan bakarsak misir unu daha fazla kalori iceriyor. tabiki digerine gore daha saglikli bir pankek ancak fit olarak baslik atildigi icin ufak hatirlatma yapmak istedim.
haklısınız tabiki ama içeriği de önemli ☺️ vücuda giren sağlıklı kalori mi daha önemli sağlıksiz zarar veren vücudu yıpratan kalori mi
Sağlıklı kalori daha iyi 😁
tabiki 😊
gluten deposu bir beyaz una gore cok cok fit ;)
harcini aksamdm hazrlyip sabah a pisirsem olur mu acaba zaman kazanmk açısından 😊
olur tabiki bende yapmıştım dediğiniz gibi ama sabah yapmadan önce çırpmayi unutmayın 🥰
peki . teşekkür ederim☺
rica ederim ❤️
Tamam teşekkürler iyi akşamlar🙋♀️
rica ederim iyi akşamlar ☺️
Peyniri nekadar koycaz ☹️🤔
sizin isteğinize bıraktım o kısmı ben nerdeyse bir çay bardağı kadar tel peynir kullandım ☺️
ama tam dolu değildi elimde fazla peynirim yoktu 🙈