https://www.nefisyemektarifleri.com/fit-pankek-7747242/
Merhabalar ☺️ sabah kahvaltısında hem sağlıklı hem lezzetli hem farklı bir lezzet denemek isterseniz mutlaka deneyin derim 🙈💜.
Deneyecek olan herkese afiyet bal şeker olsun 🥰.
3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Kadın ve Erkekler İçin Fit Vücut Beslenme Programı Çoğumuzun hayatta en çok istediği şeylerden biri…
Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…
Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…
Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli? Spor sürecinde yemek yeme ve enerji ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılama, sporun…
Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…
Bayramda Fazla Kaçıranlara Özel Telafi Fırsatı! Zayıflatan Tavsiyeler, Toparlayıcı Diyet Listesi Bol etli, bol tatlı,…
Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…
Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…
Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…
Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…
Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…
Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…
Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…
Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…
Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…
Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…
Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…
Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…
Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…
Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…
En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…
İslami Kurallara Göre Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir…
Kurban Kesmek Kimlere Farz? Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok soru ile…
Kurbanı Bereketlendiren Dualar ve Ayetler İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…
Kurban Bayramı'nda Kilo Almayı Önleyen İpuçları Senenin son bayramı geldi. Bir de yaz tatili olunca…
Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap İslam aleminin hasretle beklediği, mübarek Kurban Bayramı günlerinde inananların…
Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban Bayramı’na adım adım yaklaştığımız bu günlerde birçok…
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
cidden çok güzel bi tarif ellerinize sağlıkk
beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🍰🤍
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Hayır, daha yeni almıştım oysaki siz malzemeleri nasıl çırptınız
el mikseri kullanarak çırpıyorum
Az çırptım ben herhalde bir daha deniycem cevapınız için teşekkür ederim
rica ederim, emin olun böyle bir sorun hiç yaşamadım, daha önce deneyenler de böyle bir sorun dile getirmedi. En son mısır unu ekleyin ❤️
Ben mısır unu yerine yulaf unu kullandım ve tadı muhteşem oldu👌 Yulafın tadını herkes sevmez, bu tarifle yaptığımda zerre yulaf tadı gelmedi bize. Ailemde çok beğendi. Tarifiniz için teşekkürler 👍🏻😍
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
cidden çok güzel bi tarif ellerinize sağlıkk
beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🍰🤍
tel peyniri değilde normal peynir olurmu mesala köy peyniri var bende
tabikii olur benim elimde tel peynir olduğu için onu kullandım ☺️
bugün denedik çok güzel oldu çocuklarım bile bayılarak yedi 😘
afiyetler olsun 🥰
asiri lezzetli olur ancak fit olmaz. beyaz undan daha fazladir misir ununun kalorisi. aklinizda bulunsun. elinize saglik
kalorisi yüksek olabilir aynı olabir ama asla içerik olarak birbirinin aynısı olamaz. Zayıflama döneminde kalori miktarı çok önemli ama daha önemlisi besinin içeriği. yani beyaz unun içeriğiyle mısır ununun içeriğini bir tutamazsiniz asla. Mısır, bol miktarda E vitamini içeriyor. A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve bakır mineralleri açısından da zengin bir besindir. Mısır, yorgunluğu giderir, bağırsakları yumuşatır, mide şikayetlerini azaltır. Aldığımiz besinin kalorisi kadar içeriği de çok önemli, ayrıca bu pankekin 1 tanesi yaklaşık 30 kalori.Beyaz unla yapılmış poğaça 180 kalori.☺️ Bir kişi zaten bir porsiyonu yerse sıkıntı ama dengeli şekilde tuketirse sorun olmayacağını düşünüyorum ☺️
ayni miktar beyaz unla ayni miktar misir unu ile karsilastirma yaparak anlayabilirsiniz. yoksa tabki misir unu daha saglikli ama kalori acisindan bakarsak misir unu daha fazla kalori iceriyor. tabiki digerine gore daha saglikli bir pankek ancak fit olarak baslik atildigi icin ufak hatirlatma yapmak istedim.
haklısınız tabiki ama içeriği de önemli ☺️ vücuda giren sağlıklı kalori mi daha önemli sağlıksiz zarar veren vücudu yıpratan kalori mi
Sağlıklı kalori daha iyi 😁
tabiki 😊
gluten deposu bir beyaz una gore cok cok fit ;)
harcini aksamdm hazrlyip sabah a pisirsem olur mu acaba zaman kazanmk açısından 😊
olur tabiki bende yapmıştım dediğiniz gibi ama sabah yapmadan önce çırpmayi unutmayın 🥰
peki . teşekkür ederim☺
rica ederim ❤️
Tamam teşekkürler iyi akşamlar🙋♀️
rica ederim iyi akşamlar ☺️
Peyniri nekadar koycaz ☹️🤔
sizin isteğinize bıraktım o kısmı ben nerdeyse bir çay bardağı kadar tel peynir kullandım ☺️
ama tam dolu değildi elimde fazla peynirim yoktu 🙈