Ispanaklı Peynirli Tavuk (Diyet Yemeği)

Ispanaklı Peynirli Tavuk (Diyet Yemeği) Tarifi'nin Malzemeleri

• Kişiye göre tavuk göğsü
• 100 gr Ispanak (Ben donmuş kullandım)
• 50 gr az yağılı kaşar peyniri
• 1 yemek kaşığı az yağılı krem peynir
• 1 küçük diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Karabiber
• Tuz

Ispanaklı Peynirli Tavuk (Diyet Yemeği) Tarifi'nin Yapılışı

1. Tavuklar yıkanır ve ortası hafifce kesilir(fotodaki gibi) ve biraz dövülür.
2. Tuz ve karabiber ile ovulur ve kenara alınır.
3. Ispanak, rendelenmis peynir ve krem peynir bir kaseye alınıp karıştırılır.
4. Üzerine bir diş sarımsak dövülür ve tuz ekleyip karıştırılır.
5. Tavuklara iç harcından yeterli miktarda paylaştırılır.
6. Tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağı konur ve ısıtılır.
7. Tavukları bi 5dk önlü arkalı mühürlenir. Yağlı kağıt serili bir tepsiye konulur ve önceden ısıtılmış fırında bi 25 dk pişirilir.

Ben yanında bol limonlu Salata ile Servis yaptım
Afiyet olsun❣️