Kahvaltı Önerisi (Geniş Kitleye Hitap Eden)

Kahvaltı Önerisi (Geniş Kitleye Hitap Eden) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 haşlanmış yumurta
• 1/2 (yarım) avokado
• 2 gün kurusu
• 2-3 adet ceviz
• 3 adet zeytin
• 3 dilim havuç
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Çok az tuz

Kahvaltı Önerisi (Geniş Kitleye Hitap Eden) Tarifi'nin Yapılışı

Bu kahvaltı örneğini
#glutensiz beslenenler
#alkali diyet uygulayanlar
#ketojenik beslenenler
#düşük glisemik indeksli beslenenler
#kilo vermek isteyenler
#sağlıklı beslenmek
isteyenler uygulayabilir.

1. Yumurtaları 4 ile 6 dk arasında kaynatılır içini biraz yumuşak seviyorsanız 4 dk yetecektir.
2. Katı sevenler ise sağlık için 6 dk dan fazla kaynatmamaya özen gösterin.
3. Yumurtaların üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin ve ben da biraz yeşil soğan kıydım bu isteğe bağlı.
4. Olgunlaşmış avokadonun yarısını doğrayalım.
5. Avokadoyu sevmeyenler üzerine biraz tuz ve biraz limon ekleyerek denemelerini tavsiye ederim.
6. Günkurusu (kurukayısı da olur) içerisine cevizlerin bir kısmını koydum çünkü öyle seviyorum 😊 fındık da ekleyebilirsiniz tabağınıza.
7. Tabak hazırlarken renkli gıdalarda seçmeliyiz ben kış aylarında ya havuç yada turp tercih ediyorum.