Kahvaltılık Diyet Tuzlu Kek

Kahvaltılık Diyet Tuzlu Kek Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yemek kaşığı domates sosu veya 1 adet domates
• 1 tutam maydanoz
• 1 yumurta
• Yarım çay bardağı süt
• 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
• 2 çay bardağı tam buğday unu
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1 paket kabartma tozu
• Tuz, karabiber, kırmızı biber
• Silikon kek kalıbı

Kahvaltılık Diyet Tuzlu Kek Tarifi'nin Yapılışı

Yaz yaklaşırken diyet listelerine sarılanlar için aşırı doyurucu ve lezzetli bir tarifim var. Pazar kahvaltıları için birebir diyebilirim. Çünkü bence hem lezzetli hem de yağsız bir tarif. Silikon kek kalıplarına koyunca da çıkması kolay oluyor ve ekstra yağ gerektirmiyor. Bu aralar hindistan cevizi yağı epey popüler oldu. Kaliteli bir markadan aldığınızda yemeklerinizi hoş bir tat ile pişirebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakma özelliği var, ayçiçek yağının aksine vücutta yağ olarak birikmiyor.
Bu minik bilgiden sonra tarifimize geçelim.

1. 1 yumurtamızı karıştırma kabımıza koyalım ve üzerine sütü, ince ince kıydığımız maydanozu, domates sosumuzu, minik minik doğradığımız peynirimizi ve baharatlarımızı ekleyerek karıştıralım.
2. Daha sonra üzerine yavaş yavaş tam buğday unumuzu ekleyelim ve karıştıralım.
3. İçine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağını ekleyelim.
4. Ben eritmeden margarin gibi içine attım ve iyice karıştırdım.
5. Son olarak kabartma tozumuzu da ekleyelim ve çok hafif hareketlerle karıştırarak kalıplarımıza dökelim.
6. Ben 6 kalıp çıkardım, 2 tanesi doyurmak için yetiyor.
7. Önceden 200-220 derecede ısıttığımız fırınımıza alalım ve 10 dk kadar iyice kabarmasını bekleyelim.
8. Kabardıktan sonra 180 dereceye düşürerek 15 20 dk daha kontrollü pişirelim.