Kalorisi Düşük Bitter Supangle

Kalorisi Düşük Bitter Supangle Tarifi'nin Malzemeleri

• 1, 5 su bardağı süt
• yarım küçük olgun muz(çatalla ezilecek)
• 1 yemek kaşığı  nişasta
• 1 yemek kaşığı yulaf unu (yulaf ezmesini robottan geçirip yapabilirsiniz)
• 1 yemek kaşığı kakao
• 4 kare bittter çikolata
• 1 tatlı kaşığı bal

Kalorisi Düşük Bitter Supangle Tarifi'nin Yapılışı

1. Öncelikle sütü sos tenceresine döküp içine nişasta ve yulaf ununu yavaş yavaş ekleyip karıştıralım.
2. Sonra muzu çatalla ezip ekleyelim.
3. Kakaoyu da peşinden ekleyelim.
4. Zamanla yoğunlaştığını öreceksiniz.
5. Kaynayınca bitter karelerini ekleyelim.
6. Koyulaşıp kıvam aldığında  balımızı ekleyip ocağın altını kapatalım  2 kişiye göre çıkıyor.
7. Soğuduktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz.Süslemesi size kalmış afiyet olsun :)

Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)