Kalorisi Düşük Tiramisu - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
15dk Hazırlık, Pişirme yok

Kalorisi Düşük Tiramisu Tarifi İçin Malzemeler

8 adet etimek (Her bardak için 2 adet tuzsuz etimek)
1 çorba kaşığı granül kahve (etimekleri ıslatmak için)
Biraz su

Muhallebisi için;

2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı tam buğday unu (dolu dolu)
2 çorba kaşığı labne peyniri
1 paket şekersiz Vanilya
1 çorba kaşığı kahve
1 çay bardağı pekmez
Dilerseniz 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
Üzeri için toz kakao

Kalorisi Düşük Tiramisu Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Muhallebisi; Sütü sos tenceresine aktaralım, ardından tam buğday unu ekleyelim ocağın üstüne koyalım.
Yavaş yavaş karıştırarak muhallebi kıvamına gelene kadar kısık ateşte pişirelim.
Kaldırmaya yakın pekmezimizi ekleyelim ve ocaktan kaldıralım.
Daha sonra vanilya, kahve ve labneyi ekleyip el blenderından geçirelim.
Etimekleri ılık suda beklettiğimiz kahve ile ıslatalım.
Servis cupun alt katına etimekleri dizip üzerine muhallebisini ekleyelim daha sonra üzerine tekrar etimek ve tekrar muhallebi ekleyelim.
En son üzerine toz kakao da gezdirip dolaba kaldıralım.
Soğuduktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Not:Bu tarifi Elif Türkmen’den ilham alarak yaptım.
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)

Kalorisi Düşük Tiramisu Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (9)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Sinem Akın @Sinem_Akin9

Şikayet Et

evde labne yok yoğurt koysam olur mu ?
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

Adalet @goog_1d122b5ea279

Şikayet Et

türk kahvesi mi koymamız lazım ?
- Yanıtla
- 0
- 1 yıl önce
- Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
  
  Şikayet Et
  
  türk kahvesi güzel olmuyor nescafe,filtre kahve güzel oluyor ;)
  Yanıtla
  
  0
  
  1 yıl önce
Sinem Akın @Sinem_Akin9

Şikayet Et

evde labne yok yoğurt koysam olur mu ?
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Fatma kiriş @fatmakiris8725

Şikayet Et

Elinize saglik merakimdan ve bilmedigim icin soruyorum un yerine nisasta konulsa kalorisi daha düşük olurmu acaba ve sagliklimidir?
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
- Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
  
  Şikayet Et
  
  kalorisi pek değişmez tam buğday unu nişastaya göre daha sağlıklı.Sevgilerimle
  Yanıtla
  
  0
  
  5 yıl önce
fulya keskin @fulyakskn

Şikayet Et

kalori değeri hakkında bilgi rica etsem?
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
  
  Şikayet Et
  
  Kalorileri özellikle belirtmiyorum çünkü bir süre sonra insanlarda takıntı haline geliyor.Ayrıca kaloriden çok besinlerin içeriği önemli ;)
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce
  - fulya keskin @fulyakskn
    
    Şikayet Et
    
    peki, dönüşünğz için teşekkürler, elinize sağlık
    
    Yanıtla
    
    1
    
    6 yıl önce
Olga Krimi @Olga_Krimi

Şikayet Et

Ellerinize sağlık, acaba hangi markadan etimek kullanıyorsunuz? Gördüğüm gibi etimekler palm yağı içerir…
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce