Kalorisi Düşük Sağlıklı Ekler - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
15dk Hazırlık, 35dk Pişirme

Kalorisi Düşük Sağlıklı Ekler Tarifi İçin Malzemeler

Hamuru için ;

1 su bardağı su
3-4 yemek kaşığı tereyağ
1 su bardağı tam buğday unu
3 adet yumurta

Kreması için ;

2 su bardağı süt
Bir kaç damla vanilya özütü
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 silme yemek kaşığı nişasta
2,5 yemek kaşığı bal

Üzeri için

Bitter çikolata

Kalorisi Düşük Sağlıklı Ekler Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Öncelikle küçük tenceremize suyu aktaralım.
Orta ateşte ocağın üstüne yerleştirelim.
Suyun içinde tereyağını eritelim daha sonra ununu yavaş yavaş ekleyip 5 dakika kadar kavuralım.
Ayrı bir kaba alıp soğumaya bırakalım.
Hamur ılındıktan sonra içine 3 yumurtayı kırıp iyice yoğuralım. Hamurun hepsini krem şanti torbasına veya buzdolabı poşetine aktaralım.
Yağlı kağıt serilmiş tepsiye küçük küçük ekler hamuru şeklinde sıkalım önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırında pişirelim.
Diğer yandan kremasını yapalım;.
Küçük bir tencerede süt ile unu, nişastayı yavaş yavaş karıştırıp yüksek ateşte pişirelim. Kaynamaya başlarsa altını kısalım ve katılaşıncaya kadar pişirelim. Kaldırmaya yakın vanilya ve balı ekleyip iyice karıştıralım.
Çikolataları benmari usulü eritelim. Hamurumuz piştikten sonra içlerini açıp krema yerleştirelim. Üstüne de benmari usulü erimiş bitter çikolatayı gezdirelim ve hazır. Afiyet olsun :).

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum 🙏“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler ❤️

Kalorisi Düşük Sağlıklı Ekler Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.