Kalorisi Düşük Tiramisu

Kalorisi Düşük Tiramisu Tarifi'nin Malzemeleri

• 8 adet etimek (Her bardak için 2 adet tuzsuz etimek)
• 1 çorba kaşığı granül kahve (etimekleri ıslatmak için)
• Biraz su

Muhallebisi için;

• 2 su bardağı süt
• 2 çorba kaşığı tam buğday unu (dolu dolu)
• 2 çorba kaşığı labne peyniri
• 1 paket şekersiz Vanilya
• 1 çorba kaşığı kahve
• 1 çay bardağı pekmez
• Dilerseniz 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
• Üzeri için toz kakao

Kalorisi Düşük Tiramisu Tarifi'nin Yapılışı

1. Muhallebisi; Sütü sos tenceresine aktaralım, ardından tam buğday unu ekleyelim ocağın üstüne koyalım.
2. Yavaş yavaş karıştırarak muhallebi kıvamına gelene kadar kısık ateşte pişirelim.
3. Kaldırmaya yakın pekmezimizi ekleyelim ve ocaktan kaldıralım.
4. Daha sonra vanilya, kahve ve labneyi ekleyip el blenderından geçirelim.
5. Etimekleri ılık suda beklettiğimiz kahve ile ıslatalım.
6. Servis cupun alt katına etimekleri dizip üzerine muhallebisini ekleyelim daha sonra üzerine tekrar etimek ve tekrar muhallebi ekleyelim.
7. En son üzerine toz kakao da gezdirip dolaba kaldıralım.
8. Soğuduktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
   Not:Bu tarifi Elif Türkmen’den ilham alarak yaptım.
   Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)