Keto Hindistan Cevizli Çikolata

Keto Hindistan Cevizli Çikolata Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağına yakın hindistan cevizi
• 4 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• 80 gram bitter çikolata

Keto Hindistan Cevizli Çikolata Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle hindistan cevizi yağı ketojenik diyet için mükemmel bir gıdadır. Hızlı bir enerji kaynağı olarak da kullanılır. Hindistan cevizi yağı, keton üretimini artırabilen yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca, metabolizma hızı artırabilir, kilo vermeye ve göbek yağlarını eritmeye yardımcı olabilir.

Bitter çikolata ketojenik bir diyette tüketilebilir. Bununla birlikte, karbonhidrat sınırınızı aşmamak için kalorilerinizi takip etmeniz ve en az % 70 kakao ile hazırlanan bitter çikolatayı seçmeniz önemlidir.

1. Hindistan cevizini bir kaba alalım.
2. Oda sıcaklığında olan hindistan cevizi yağıda ekleyip yoğuralım.
3. Bu karışımı buzluğa atıp 5 dk kadar bekletelim (içindeki yağın biraz donması için).
4. Buzluktan çıkarıp ister kalıpta ister elimizle istediğiniz şekili verebilirsiniz.
5. Ben kalıp olmadığı için elimle şekil verdim.Dilerseniz top şeklinde de yapabilirsiniz.
6. Şekil verirken zorlanırsanız eğer (dağılma olursa) bir kaç dk daha buzlukta bekletebilirsiniz.
7. Şekil verdikten sonra tekrar buzluğa atıp 10-15 dk donduralım.
8. Bitter çikolatayı benmari usulü eritelim.
9. Şekil verdiğimiz hindistan cevizlerini çatal yardımıyla çikolataya bulayıp, yağlı kağıt üzerine koyalım.
10. Hepsi bittikten sonra tekrar buzluğa atıp 30-45 dk kadar dondurup afiyetle yiyelim. Tabi fazla kaçırmamak lazım :).