Ketojenik Sebzeli Köfte
Ketojenik Sebzeli Köfte Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 Kabak
- 1 kırmızı biber
- 5/6 tane mantar
- 50 gram (Arzuya göre ) taugé
- 50 gram sultani bezelye
- 1 kırmızı soğan (Mini)
- 100 gr lahana
- 1 paksoi
Köfte İçin
- 250 gram kıyma
- Tuz
- Biber
- Baharat
- 1 ufak diş sarımsak
Ketojenik Sebzeli Köfte Tarifi'nin Yapılışı
- Sebzeleri orta boy kesip sırasıyla en güç pişenler önce en yumuşak olanlar sonra eklenerek wok tavada da yüksek derecede ısıda 2/3 yemek kaşığı zeytinyağı ve susam yağı içinde hafif diri kalacak şekilde pişirilir.
- Ateşten almadan önce soya sosla tatlandırılabilirsiniz. Köfteler sadece kıyma ve tuz biber baharat ve sarımsak ile yoğrulduktan sonra istediğiniz şekli verip ayrı bir tavada tereyağ ve 1 kaşık zeytinyağında kızartılır. Ketoda margarin kullanılmıyor.
- Yanında mayonez veya yoğurtla servis edebilirsiniz, tercih yağlı olmalı. Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
