Kilo Aldırmayan Muzlu Chiali Puding (En Sağlıklısından)

Kilo Aldırmayan Muzlu Chiali Puding (En Sağlıklısından) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2. 5 su bardağı süt
• 8 kaşık chia tohumu
• 2 kaşık bal
• 1 büyük olgun muz
• 2 kaşık kakao

Kilo Aldırmayan Muzlu Chiali Puding (En Sağlıklısından) Tarifi'nin Yapılışı

Tarif 3 kişiliktir. Daha küçük kaselerde 4 tane de çıkabilir. Canınız tatlı mi çekti. ama kilo almaktan mi korkuyorsunuz. İşte bu tarif tam da kilo almak istemeyenler için. Geçelim tarife.

1. Büyükçe bir kavanoz alalım. (ben 1 lt lik kavanoz kullandım)
2. Süt, chia tohumu, bal (azaltabilirsiniz), kakao ve çatalla iyice ezilmiş muzu ekleyip kavanozun kapağını kapatıyoruz.
3. 2 dakika kavanozu iyice çalkalıyoruz. (malzemelerin birbirine iyice karıştığından emin olana kadar çalkalayın).
4. Sonra kapağı açıp kuplara pay edelim.
5. Dolapta birkaç saat beklettikten sonra istediğiniz gibi süsleyip yemeye hazır hale getirebilirsiniz.
6. Sadece diyet yapanlar değil misafirlere de harika bir ikram.

Tarifin tek kişilik yapım aşamasına ait video.