Kilo Almak İsteyenler İçin

Kilo Almak İsteyenler İçin Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet büyük muz
• 1 adet tam buğday lavaş
• 1 yemek kaşığı tahin pekmez karışımı veya 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi-bal karışımı
• 1 avuç istediğiniz çiğ kuruyemiş
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi

Kilo Almak İsteyenler İçin Tarifi'nin Yapılışı

Lavaşı tost makinesinde ısıtalım.Arasına muz dilimleri koyalım.Üstüne ister tahin-pekmez ister fıstık ezmesi-bal karışımı ekleyelim.Üstüne kuruyemiş ve hindistan cevizi serptikten sonra sarıp afiyetle tüketebilirsiniz.

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)