Nefis Bir Rejim Tarifi

Nefis Bir Rejim Tarifi'nin Malzemeleri

• 400 gram ince yeşil fasulye
• 400 gram yuvarlak kalın dilimlenmiş patates
• 400 gram kuşbaşı kesilmiş tavuk göğsü
• 100 gram rendelenmiş yağsız kaşar peyniri

Nefis Bir Rejim Tarifi'nin Yapılışı

Fasulyeleri haşlayın. Tavukları baharatlayıp bir tavada kızartın. Patatesleri kaynatın. Dağılana kadar değil. Ufak parçalara ayırın ve 20 dakika aşağı yukarı 200 derecede ısıttığınız fırında kızartın. Tepsiyi fırından alıp içine haşladığınız fasulyeleri dökün, elinizle biraz yayın patateslerin üstüne. Sonra kızarttığınız tavukları yayın ve son olarak da kaşar peynirini gezdirin. 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin ve sıcak servis yapın.
Rejim yapanlar için 225 gr servis edin.

Afiyet olsun.