Patates Püreli Müthiş Fit Yemek

Patates Püreli Müthiş Fit Yemek Tarifi'nin Malzemeleri

Patates püresi

• 1 adet büyük boy patates
• 1 çay bardağı ılık süt
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• Karabiber,tuz

Kıymalı harç

• 120-150 gram kıyma (mümkünse yarım yağlı)
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 adet küçük soğan
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• Tuz ve baharatlar

Patates Püreli Müthiş Fit Yemek Tarifi'nin Yapılışı

1. Patatesi soymadan suya ekleyip haşlayalım.
2. Diğer yandan tavada kıymamızı pişirelim içine doğradığımız soğanı, biberi, salçayı, tuz ve baharatları ekleyip kısık ateşte pişirelim (tavanın yanmaması için su ekleyebilirsiniz)
3. Patates haşlandıktan soyup küçük bir tencerede dilimleyelim.
4. İçine ılık sütü ekleyip blenderdan geçirelim.
5. Ocağa alıp kısık ateşte kıvam alana kadar orta ateşte pişirelim.
6. En son tuz,karabiber ve tereyağını ekleyip 5 dakika kadar kısık ateşte pişirelim altını kapatalım.
7. Tabağımıza önce patates püresinin yarısını üstüne kıymalı harcımızın yarısını ekleyelim. Güzel bir restauranttaki yemek keyfinde harika bir yemek oldu afiyet olsun :).

Not : diyetisyen esengül ışık instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️.