Power (Yeşil) Smoothie

Power (Yeşil) Smoothie Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 çorba kaşığı avokado
• 4 adet çilek
• 0. 5 mango
• 0. 5 muz
• 6 adet ıspanak yaprağı
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 0. 5 su bardağı süt
• Koroplast Fermuarlı Poşet

Power (Yeşil) Smoothie Tarifi'nin Yapılışı

Önceden hazırladığınız malzemelerle yapılan smoothie’ler size zaman kazandırıp enerji dolu bir gün geçirmenize yardımcı olacak.

1- Ispanağı yıkayın bir kenara alıp kağıt havlu ile kurulayın.

2- Çilekleri yıkadıktan sonra dilimleyin.

3- Mango, avokado ve muzu soyup kabaca doğrayın.

4- Tüm malzemeyi fermuarlı poşete koyun. Donması için buzluğa yerleştirin.

5- Dilediğiniz zaman buzluktan alıp malzemeleri blender’a atın.

6- Üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve yarım su bardağı süt ilave edin.

7- Pürüzsüz hale gelene kadar yaklaşık 2-3 dakika blender’da karıştırın. Fazla bekletmeden tüketin.

Öneri: Listedeki malzemeleri önceden hazır olması için, x3 veya x5 porsiyon hazırlayarak fermuarlı veya kilitli poşetlere koyup buzluğa atabilirsiniz.