Protein Shake Diyete Uygun

Protein Shake Diyete Uygun Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardak süt veya yoğurt
• 1 muz
• Yarım su bardak su
• 1 tatlı kaşık bal
• İsteğe göre bı tatlı kaşık kahve nescafe
• Blender

Protein Shake Diyete Uygun Tarifi'nin Yapılışı

Blendır kabına 1 su bardak süt veya yoğurdumuzu koyuyoruz. İçine bir tane muzu parça parça bölüp atıyoruz, 1 tatlı kaşık bal isteğe göre 1 tatlı kaşık kahve koyabilirsiniz. Ben her ikisininde yapıyorum ve seviyorum ama görsel kahveli olarak koydum. Tat olarak sadece kahve aromalı olur diğeri sade muzlu shake olur. Hepsini blender ile iyice akışkan içimlik olana kadar geçiriyoruz ve afiyet olsun. Bu shake ister kahvaltı oyunu yok tutuyor ister ara isterseniz spor öncesi veya sonrası içebilirsiniz. Tam bir protein bombası😍şimdiden afiyet olsun ben çok seviyorum bu shake inşallah damak zevkinize uyar sizlerde seversiniz ama güzelleşmek için yinede deneyip içilir. Afiyet olsun. 👍💜