Sağlıklı Tok Tutan Omlet

Sağlıklı Tok Tutan Omlet Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 tane yumurta ve 1 yumurta beyazlamış
• 1 silme yemek kaşığı tam tahıllı un
• 1 kibirt kutusu beyaz peynir veya kaşar peynir
• 1 tutam maydanoz
• 1 tutam nane
• Tuz
• Karabiber
• Kırmızı biber
• Kimyon
• 1 tutam karbonat

Sağlıklı Tok Tutan Omlet Tarifi'nin Yapılışı

Kahvaltıda tok tutucu farklı bir alternatif isteyenlere önerim tok tutucu omlet. İçinde hem bol miktarda protein ve kahvaltı için yeterli olan bir dilim ekmek yerine geçen unumuz bulunmakta. İstediğiniz gibi baharatlar ekleyip lezzetlendirebilirsiniz. Ben yaparken maydanoz ve nane koymayı unutmuşum 😃 siz yaparken unutmayın 😃
yapılışına gelecek olursak;
Bütün malzemelerinizi bir kabın içinde hepsi karışacak şekilde karıştırıyoruz. Hafif yağladığımız tavamız karışımımızı döküp arkalı önlü güzel bir renk alıncaya kadar pişirelim. Yapımıda bir o kadar basit. 1 porsiyonumuz 160 kaloricik 😃 Bu kalorinin de yüksek olduğuna bakmayın. Yumurtanın içinde bulunan kaliteli proteinler sizin tok kalmanıza yardımcı olacak. 😃