Salatalıklı Semizotlu Yoğurtlu Salata

Salatalıklı Semizotlu Yoğurtlu Salata Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım demet semizotu
• 1 adet salatalık
• 1 diş sarımsak
• 1 kase yoğurt
• Bir avuç dereotu
• Tuz

Salatalıklı Semizotlu Yoğurtlu Salata Tarifi'nin Yapılışı

Yaz için sağlıklı, serinletici ve lezzetli bir tarifle karşınızdayım. Beş çayı, akşam yemekleri ve günlerde bir salata alternatifi kendisi.
Semizotu kalp damar hastalıklarını önlemesinin yanı sıra omega-3 yağ asitlerinden zengin olması beyin gelişimine katkı sağladığı, hastalıklara direnç, çocuk doğum ağırlığı gibi pek çok olumlu etki sağlar. Semizotunu sağlık için sofralardan eksik etmeyelim.
Hadi tarifimize geçelim:

1. Semizotları ayıklanıp bol suda güzelce yıkanır.
2. Salatalık çizgili şekilde soyulup, dikey olarak ortadan ikiye kesilip görseldeki gibi ince ince doğranır.
3. Dereotları da kıyılır.
4. Sarımsaklı yoğurt hazırlayıp tüm malzemeler güzelce karıştırılır.
5. İsteğe bağlı üzerine zeytinyağı gezdirip afiyetle yiyebilirsiniz.
6. Diğer bir meze tarifi olan kabak tarator tarifime de bakmanızı öneririm. İyi günler 😊