Sebze Yemeği (Diyet Yemeği)

Sebze Yemeği (Diyet Yemeği) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 orta boy soğan
• 1 orta boy kabak
• 2 adet kırmızı kapya biber
• 2 orta boy patlican
• 1 paket mantar
• 1 büyük boy domates

Sosu İçin;

• 1 su bardağı su
• Yarım yemek kaşığı salça
• Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz, kekik, yeditürlü baharat

Sebze Yemeği (Diyet Yemeği) Tarifi'nin Yapılışı

Her zaman kalorili poğaçalar, börekler, pastalar yapmak olmaz. Yaz aylarının yaklaştığı  bu dönemlerde ideal sebze yemekleri ise diyet yapanları . Bu tarifte gerçekten hem çok lezzetli hemde diyete çok uygun. Emin olun diyet yemeği olduğunu asla anlamayacaksınız 😊
Öncelikle resimde görüldüğü gibi bütün sebzeleri doğrayalım. Mantar hariç diğer sebzeleri küçük doğramaya özen gösterelim. Mantarı resimdeki görüldüğü gibi biraz daha büyük bırakalım. Mantar pişince küçülüyor zaten. Bu sebzelere ek olarak sevdiğiniz eklemek istediğiniz sebze varsa koyabilirsiniz ama patates kesinlikle koymayın. Patates nişasta oranı fazla olduğu için diyetlerde tavsiye edilmiyor. Doğradığımız sebzeleri uygun bir kapta karıştıralım. Ayrı bir yerde sosumuzu hazırlayalım. Bütün sos malzemelerimizi bir kapta karıştıralım. Sosumuz da hazır. şimdi sosumuzu sebzelerimizin üzerine dökelim ve iyice karıştıralım. Karıştırdıktan sonra yemeğimizi borcama yayalım. 180 derece fırında arada karıştırarak pişirelim. (Not: Yemeğin suyunu yemekte diyet için uygun değil) Afiyet Olsun 😊😊😊💐