Sebzeli Fit Tost

Sebzeli Fit Tost Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 orta boy kabak
• 3 yemek kaşığı tam buğday unu
• 2-3 dilim peynir (ben kaşar ve beyaz peynir karışık kullandım)
• 1 adet küçük kapya biber
• Pul biber, tuz, karabiber
• 1 avuç maydanoz
• 1 adet yumurta
• Çok az yağ

Sebzeli Fit Tost Tarifi'nin Yapılışı

1. Öncelikle kabakları soyup rendeleyelim sonra suyunu iyice sıkalım.
2. Peynirleri rendeleyelim.
3. Maydanozları doğrayalım.
4. Sonra doğranmış maydanoz, yumurta, kabak, un, peynirleri, tuz ve baharatları bir kapta iyice elimizle karıştıralım.
5. Tost makinesinin büyüklüğüne göre hepsini ya da 2 ye bölelim.
6. Bir yağlı kağıt alıp ortasını çok az yağlayıp kağıda karışımı yayıyoruz.
7. Sonra yağlı kağıdı katlayarak kapatıp tost makinesinde orta derecede 5-7 dk pişirmeye devam edelim.
8. 2 porsiyonluk tost elde ettik. Afiyet olsun :).

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️