Tam Buğday Ve Chia Tohumlu Diyet Krep (Tanesi 85 Kalori)

Tam Buğday Ve Chia Tohumlu Diyet Krep (Tanesi 85 Kalori) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 Yumurta
• 1 Su Bardağı Tam Buğday Un
• 1 Su Bardağı Yarım Yağlı Süt
• Yarım Çay Kaşığı Tuz
• Yarım Çay Kaşığı Kabartma Tozu
• 1 Tatlı Kaşığı Chia Tohumu
• Zeytinyağı ( Tavaya Sürmek İçin)

Tam Buğday Ve Chia Tohumlu Diyet Krep (Tanesi 85 Kalori) Tarifi'nin Yapılışı

1. Yumurtayı iyice çırpıyoruz.
2. Sütü ekleyip çırpmaya devam ediyoruz.
3. Tam buğday ununu, tuzu, kabartma tozunu ve chia tohumunu ekleyip iyice çırpıyoruz.
4. İsterseniz karışımı biraz dinlendirip yapabilirsiniz ama ben genelde hemen yapıyorum :)
5. Tavaya zeytinyağını koklatıp, fırçayla dağıtıyoruz :)
6. Benim tavam küçük o yüzden resimlerdeki kadar bir kepçeyle döküp hemen kendi etrafında çevirip dağıtıyoruz.
7. Önlü arkalı pişirip servise hazırlıyoruz.
8. Her bir taraf yaklaşık yarım dakikada kızarıyor.
9. Tariften gördüğünüz büyüklükte 4 adet çıkıyor.
10. Tam buğday olduğundan oldukça doyurucu.
    Not: Nutella ile çok güzel gidiyor ama kalorisi %100 artıyor dikkat :)