Tatlı Krizini Önleyen Yoğurt Tarifi

Tatlı Krizini Önleyen Yoğurt Tarifi'nin Malzemeleri

• 200 gr az yağlı yoğurt (ortalama bir yemek tabağı dolusu)(yaklaşık 150 kcal)
• 30 gr kuru üzüm (1 avuç) (48 kcal)
• 1 tepeleme çay kaşığı tarçın

Tatlı Krizini Önleyen Yoğurt Tarifi'nin Yapılışı

Sevgili dostlar, hem besleyici, doyurucu hem düşük kalorili, hem de diyet yapanlar için tatlı krizini kesen bir yoğurt tarifi vermek istiyorum.

Ortalama bir yemek tabağına kaymağı alınmış az yağlı yoğurt koyulur. Ben kendim mayaladığım taze ev yoğurdu kullanıyorum, sütü piştikten sonrada bekletip kaymağını alıyorum böylece daha az yağlı oluyor. Siz isterseniz hazır yağsız yoğurt da kullanabilirsiniz.

Üzerine 1 avuç kuru üzüm, 1 tepeleme çay kaşığı tarçını ekleyip karıştırıyoruz.

Yoğurdumuz hazır. Gerçekten açlığı durduruyor, kuru üzümde şahane tadıyla şeker ihtiyacınızı gideriyor. Böylece aç kalmadan sağlıklı beslenmiş ve az kalori almış oluyorsunuz. Ben 2 yaşındaki kızıma da veriyorum, yemek seçen bir çocuk olmasına rağmen bunu severek yiyor, sizde çocuklarınıza verebilirsiniz.

Afiyet ve muhabbetle.