Tok Tutan Lezzetli Yulaf Lapası (Diyete Uygun)
Tok Tutan Lezzetli Yulaf Lapası (Diyete Uygun) Tarifi'nin Malzemeleri
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (ort. 30 gram)
- 1 su bardağı yarım yağlı süt
- 2 adet ceviz içi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 orta boy anamur muzu (diğer muzlardan ise yarım olmalı) (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Tok Tutan Lezzetli Yulaf Lapası (Diyete Uygun) Tarifi'nin Yapılışı
Diyet yaparken alternatif kahvaltılar sıkılmamak açısından son derece önemli. bu kahvaltı hem pratik hem lezzetli hem de doyurucu.
- Cevizi küçük parçalara ayırıp yulaf ve sütle bir sahana alın ve ocakta bir taşım kaynatın.
- Yulaf süt ya da suyla karıştırılıp yumuşatılınca yemesi çok daha kolay ve güzel oluyor.
- Ilıyınca 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın.
- Üzerine isterseniz muz ve tarçın ekleyin.
Bu haliyle 1 porsiyondur ve 374 kcaldir.
Diyet yapanlara ve spor yapanlar için uygun lezzetli bir kahvaltı. Afiyet olsun
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
