Ton Balıklı Diyet Sos

Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 kutu light ton balığı
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 orta boy kuru soğan
• 4 diş sarımsak
• 2 adet domates
• 2 yemek kaşığı domates salçası
• Karabiber
• Kekik
• Tuz

Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi'nin Yapılışı

Soğanı ve sarımsakları yemeklik doğrayıp sıvı yağ da kavuruyoruz.

Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurup küp küp doğranmış domatesleri ekliyoruz.

Yarim çay bardağı su ilave edip ocağın altını iyice kısıyoruz ve kapağı kapalı bir şekilde 8-10 dk pişiriyoruz.

Son olarak suyunu süzdüğümüz light ton balığını, tuz ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz.

Bir porsiyon kepekli makarnayla doyurucu bir ana yemek.

4 porsiyon (toplam 330 kalori)

🌸afiyet olsun🌸