Unsuz Proteinli Kolay Pizza

Unsuz Proteinli Kolay Pizza Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yemek kaşığı haşlanmış nohut
• 1 adet yumurta
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu veya keten tohumu
• Tuz, kimyon

Üstü için:

• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 dilim kaşar peyniri
• İstediğiniz pizza malzemeleri (ben 1 dilim hindi füme 2 küçük çeri domates 2 adet zeytin, biber kullandım)

Unsuz Proteinli Kolay Pizza Tarifi'nin Yapılışı

1. Ben kuru baklagilleri önceden haşlayıp derin dondurucuda saklıyorum. Sizler de böyle yapabilirsiniz sonrasında pratik oluyor.
2. Önceden haşladığım nohutu 2 dakika daha haşladım. Daha sonra bilendırdan geçirdim.
3. Diğer pizza malzemelerini ekleyip iyice karıştırdım. Yağlı kağıt sevgili tost makinesinin arasında pizza tabanı olacak şekilde aktardım.
4. İsterseniz fırında da yapabilirsiniz. Yaklaşık 20-30 dakika sonra pizza tabanı pişmiş olacak.
5. Üstüne salça sürüp 2 dakika daha pişirdim. (benim salçam ev salçası olduğu için katıydı biraz sulandırdım o şekilde kullandım.)
6. Daha sonra üstüne önce kaşar sonra diğer pizza malzemelerini ekledim 5 dakika daha pişirdim. Harika bir pizza oldu. Mutlaka denemelisiniz afiyet olsun :-).

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️