Watermelon Smoothie

Watermelon Smoothie Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 dilim karpuz (küçük dilim)
• 1 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı toz stevia

Watermelon Smoothie Tarifi'nin Yapılışı

Yaz aylarının kavuran sıcaklarında yine sağlıklı mı sağlıklı, lezzetli, protein ve C vitamini deposu, antioksidan özelliği ve serinlemenin en güzel yollarından biri olan karpuz ile hazırlamış olduğum bu tarif ile geldim.

Eskiden beni sosyal medya hesaplarımdan takip edenler son yıllarda sağlıklı beslenmeye ne kadar önem verdiğimi bilirler.
Her insan gibi bende bazen sağlıksız şeyler tüketiyorum ama bu demek değildir ki sağlıklı beslenmeden uzaklaşıyorum.
Herşeyin dozunda olmasından yanayım, sevginin ve fedakarlığın da.
Aşırı sağlıksız besinlerin metabolizma üzerinde ne kadar olumsuz etkisi ve zararı varsa, aşırı sevginin ve fedakarlığın insan ruhu üzerinde aynı olumsuz etkileri mevcuttur.

O zaman dönelim Watermelon Smoothie ‘nin yapılışına:

1. Karpuzların çekirdeklerini ayıklıyoruz, ayrıca bahsetmiş olduğum dilim büyük kayık dilim değil küçük kesilmiş dilimlerdir.
2. Karpuzumuzu çekirdeklerinden sıyırdıktan sonra küçük küçük kesip blenderımıza alıp yaklaşık 2-3 dakika blenderdan geçiriyoruz.
3. Ardından sütü, yoğurdu ve toz steviayı da ekleyip 1-2 dakika daha blenderdan çekiyoruz.
4. Servis için bardağın 4/3’ünü buz ile doldurup üzerine smoothiemizi döküp afiyetle içiyoruz.
   Sağlıkla kalın.