Yeşil Mercimekli Ve Nohutlu Diyet Salata

Yeşil Mercimekli Ve Nohutlu Diyet Salata Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek
• 1 çay bardağı haşlanmış nohut
• 1 yemek kaşığı bezelye
• 1 tutam dereotu
• 1 salatalık
• 1 tutam göbek marulu
• Yarım domates
• 1 tutam semiz otu
• 1 çimdik Zerdeçal, Zencefil, Pul biber

Yeşil Mercimekli Ve Nohutlu Diyet Salata Tarifi'nin Yapılışı

Bana msj atıp biraz diyet ile ilgili paylaşımlar yapmamı istiyorsunuz. Arada fırsat buldukça kendi öğünlerimden çekip paylaşmak istiyorum. Ama instagramı çok kullanmıyorum maalesef. Şu an 5 ci hafta içindeyim ve totalde 7. 5 kilo kaybettim Özge hanim @dyt. ozgeduzagac sayesinde. Ona çok teşekkür ederim. İşte bu da onun bana hazırladığı öğünlerden bir öğle yemeği alternatifi yine sağlıklı bir salata. ♡♡ Emzikli bayanlar bu öğle yemeği alternatifini hazırlarken ıslama ve haşlama suyunu totalde 3 kez değiştirirlerse gaz yapımını azaltmış olurlar. Yeşil mercimeği ve nohutu haşlayarak en alta semiz otunu üzerine göbek marulunu, en üstede yeşil mercimek ve nohutu kullanarak görsellerdeki gibi lezzetli bir salata hazırlıyoruz. Salatamda tuz ve yağ yoktur. Lezzet katmak amacı ile zerdeçal, pul biber ve çok az miktarda zencefil kullanıyoruz.
Burada diyet kategorisinde yayınladığım tüm porsiyonlar diyetisyen tarafından hazırlanmıştır