Yoğurtlu Semizotu

Yoğurtlu Semizotu Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım kase kadar doğranmış semizotu
• 2-3 tane iri parçalanmış ceviz
• 4-5 yemek kaşığı yoğurt ( dolu dolu)
• 1/2 (yarım) yemek kaşığı zeytinyağı
• Malzemeleri istediğiniz gibi azaltıp çoğaltabilirsiniz:)

Yoğurtlu Semizotu Tarifi'nin Yapılışı

Merhabalar arkadaşlar, Yaz gebesi olmak zor. Bu sıcaklarda içimizi ferahlatacak, hem bizler hem bebeklerimiz için çok sağlıklı ara öğünlerde tüketeceğimiz bir tarifle geldim. Bu mevsimde bol miktarda pazarlarda marketlerde bulabileceğimiz semizotu. Semizotunun faydalarını çoğumuz biliyoruz. Omega 3 bakımından çok zengin, yüksek oranda su, mineral, vitamin içerir. Sindirimi kolay ve yorgunluk giderici etkisi de olduğu söylenir. Her gün bu şekilde tüketiyorum ben ☺️Yapımı gayet kolay bir tarif. Yapımına geçelim dilerseniz.

1. Dilediğimiz kadar semiz otunu alıp bol suda yıkıyoruz.
2. Elimizle bir kaseye doğruyoruz.
3. Üzerine dilediğimiz kadar yoğurt ve parçaladığımız cevizleri ekliyoruz.
4. En son biraz zeytinyağı damlatıyoruz. Ve karıştırıp afiyetle yiyoruz. Hem semizotu hem yoğurt hem ceviz.
   Karnımızda ki bebeğimizin gelişimi için muhteşem üçlü. ☺️