Yulaf Ezmesi (Diyet)
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi'nin Malzemeleri
- Yulaf ezmesi (benim tercihim eti lifalif)
- Süt
- Şeftali-elma-armut-erik (tercihinize göre)
- Bal
- Tarçın
- Ceviz içi veya fındık
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi'nin Yapılışı
Yarım su bardağı yulaf ezmesini ufak bir tavaya boşaltın, üzerini azıcık geçecek şekilde su koyunuz ve 3-5 dakika su çekene kadar pişirin. Daha sonra yulafı kaseye boşaltıp üzerine bal dökün (isteğinize göre göz kararı), ceviz içi fındık vs koyabilirsiniz. Küp şeklinde dilimlediğiniz meyveyi üzerine sütle birlikte dökün ve son olarak tarçını da ilave ettikten sonra karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz. İçindeki malzemeleri değiştirerek farklı lezzetler yaratıp sabah öğle akşam öğünlerinde tüketerek haftada 2-3 kilo garantili diyet.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
