- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/yulaf-ezmesi-diyet/
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
- Yulaf ezmesi (benim tercihim eti lifalif)
- Süt
- Şeftali-elma-armut-erik (tercihinize göre)
- Bal
- Tarçın
- Ceviz içi veya fındık
Kilo verdirme olayı dogru mu peki bide plates ile yiyorum işe yarar demi doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum artık 😔
Ben sütle çok az haşlıyorum çok güzel oluyor
Yulafları suyla pişirmek yerine puding kivamina gelene kadar bir bardak süt ile pișirip üzerine çilek reçeli ile servis edince de çok güzel oluyor.
reçel koyarsak diyet olmaz
O zaman diyet için değilde tatlı niyetine yenir😂😂
sadece bunu mu yicez yani
Ben sabah kahvaltıda ve akşam 5-6 gibi yiyorum. Yulaf tok tutuyor zaten.
Light süt mu normal mi kullanıyorsunuz ? ben de yapıyorum ama süt konusunda kafam karışık
Yarım yağlı kullanıyorum ben
Afiyet olsun.
Kaç kalori bu
cok güzel bende aksamdan hazirliyorum, is yerinde tüketiyorum… hem tok tutuyo ve lezziz, elinize saglik