Yulaflı Enerji Kurabiyesi

Yulaflı Enerji Kurabiyesi Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yumurta
• 1 çay bardağı fındık
• 1 çay bardağı badem
• 1 çay bardağı ceviz
• 3-4 :kuru incir, kuru kayısı, hurma
• 1 avuç dut kurusu
• 1 avuç kahvaltılık diyet mısır gevreği
• 1 dolu yemek kaşığı kakao
• 1 yemek kaşığı bal
• İstenirse iki yemek kaşığı damla çikolata
• Vanilya
• Aldığı kadar yulaf

Yulaflı Enerji Kurabiyesi Tarifi'nin Yapılışı

2 yumurta, bal ve kakao bir kaba alınıp hafif çırpılır.

Kuru meyveler dilediğinizce dilimlenir. Kuruyemişler kıyılır yada olduğu gibi konulabilir. Ben poşetin içine koyup biraz ezdim bir kısmı bütün kaldı.

Bunlar karıştırılıp 1 su bardağı yulaf eklenir. Kurabiye çok ıslak gibiyse göz kararı ekleyin. Ben aşağı yukarı 1 buçuk su bardağı yulafla yaptım. Yüksek lif, yüksek protein düşük karbohidrat içerir. Yulaf sindirime yardımcı ve besleyicidir. Lif ve protein oranı yüksektir. Kakao ve yemişler metabolizma hızlandırır antioksidandir. Şekeri olabildiğince meyvelerden edinmek doğru ve dengeli şeker alım yoludur.

Afiyet, şifa olsun.