Zayıflatan Ayran

Zayıflatan Ayran Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tutam tuz
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu

Zayıflatan Ayran Tarifi'nin Yapılışı

Arkadaşlar ben çok dikkat etmeksizin bir haftada chia tohumu sayesinde iki kilo verdim. Eğer yeyip içtiklerime dikkat edersem daha fazla olacak bu rakam eminim. Bu ara oldukça rağbet gören chiayı geçen hafta keşfettim ve denemeye karar verdim. Çok fazla kilo problemim yok sadece fazla bi beş kilom vardı ama yinede bana sıkıntı veriyordu. Kadın olmak böyle bişey. Gelelim ayrana hazırlaması gayet basit. Normal bi ayran yapıp içine bir tatlı kaşığı chia atıyoruz beş dakika bekledikten sonra içiyoruz. Ben bunu öğle öğün arası için yaptım ama inanın içtikten sonra yemek canınız istemeyecek
Abur cubur gidip geldikçe mutfak atıştırmasına son. Chia ile bi kaç tarifim daha var. Onlarıda gün içinde uyguluyorum. Ben doğumda otuz beş kilo almıştım. Esas onu verme hikayem başka bir tarifte. Chialı tariflerimde devam edecek. Beni takip etmeye devam edin. Sağlıklı günler.