kilo al ver hangisi yapamiyorum
Kolay gelsin bayanlar ben kilo almak ve vermek arasında kaldım. Kilo almam gerekiyor z ayifim âmâ alınca gobek çıkıyor. Elbise ve etekler 2 aylık hamile gibi duruyor. Almayim diyorum bu sefer üst taraf cılız ve çirkin oluyor. Eşim kemiklerin kaburgalarin sayılıyor diyor. Arada kaldım bana bir fikir verin lütfen. Dengeli bur şekilde nasıl kilo alabilirim. Yada sadece üst beden bolge mi nasıl buyutebilirim.
6 yıl önce-
Ne diyecegimi bilemedim . Ama bolge bolge kilo alma var mi bilmiyorum bi google dan bakin isterseniz ama spirulina diye ersagin vitamini var kilo aldiran isterseniz ozel olarak gorusebiliriz. Bu konuda sağlıkli günler dilerim =)
6 yıl önce 0 -
Kuzenim ersag satıyor ama benim kan degerlerim normal dr herhangibir vitamin vermiyor. Ilginiz için teşekkür ederim.
6 yıl önce 0 -
Rica ederim :)
6 yıl önce 0 -
Kas yapmanızı tavsiye ederim. Hem sağlıklı hem vücut hoş görünüyor.
6 yıl önce 0
- TARİFLER
-
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
-
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR