leslie ile fit kizlar 😊yarışa adım adım az kaldı ona göre kaçamak yapmayın 😊
@ayse-taha-gunduzleslie ile fit kizlar 😊yarışa adım adım az kaldı ona göre kaçamak yapmayın 😊
7 yıl 2 ay önce-
Kizlar kahvaltim yesilcay yumurta ekmek 1dilim peynir ve 1 tatlı kaşığı incir reçeli 😊 bugundernege git cem bakalım sporu nasıl yetistiricem😑😕
7 yıl 2 ay önce 0 -
Gunaydın aysecım :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
Günaydın canikolarr
7 yıl 2 ay önce 0 -
Gunaydin ben de limonlu su ictim ac karnina yarim haslanmis yumurta 1 dilim peynir 1 ceri salatalik tere 4 tane zeytin yedim
7 yıl 2 ay önce 0 -
günaydinn kizlaar, benimde kahvaltim müsli:)
7 yıl 2 ay önce 0 -
Ooo herkes yapmış kahvaltısını sporlarında yapmanızı bekliyorum hatunlar 😊
7 yıl 2 ay önce 0 -
Benımde kahvaltım kaşarlı yumurta ve pwynırdı :) sporu kızımı okula getır gotur olarak yapıcam :)))
7 yıl 2 ay önce 0 -
kzlarr kahvalti yapldi toplam kalorisi 449 kalori oldu bugun markete ve pazara gdecem bol yuruyus yaplcak aksamda yine leslie 5 mile ve.mekik cekerim adimlar bittiginde yazarim tamamen
7 yıl 2 ay önce 0 -
Benim fikrim en sağlıklı kahvaltı 1 domates 1 salatalik 1 yumurta veya omlet yesillik 1 dilim peynir ve 3 zeytindir . Ama tabi bende hergun ayni kahvaltiyi yapamiyorum :) Bazılarınız recel patates kasar yemiş . Sekersiz recel yapmıştım ben kendime rejim icin oyle birseyde yapabilirsiniz . Bir de patates malesef kabızlık yapiyor
7 yıl 2 ay önce 1 -
Herkese kaçamaksız günler diliyorum :))
7 yıl 2 ay önce 0 -
Yeliz hanim hoşgeldiniz size tavsiyem yesilcay için ve ara ara egzersiz yapın kendinizi yormayacak biçimde aramızda katılabilirsiniz tabiki 😊 bide hamilelik yada emzirme gibi olayin iz yoksa kurleri bende ebru gibi önerebiliriz kaloriyi ben telefonuma indirdiği programla hesapliyorum adi s health programın samsung akıllı telefonlarda var google dan da indirebilirsiniz 😊kizlar ben gidiyorum akşam kayinvalidemde olu cam bu yuzden de sporu aksam yemeğinden sonra anca yapabilirim onuda yazarım zaten
7 yıl 2 ay önce 0 -
benimde ögle yemegim karnibahar olucak, sarimsakli yogurt ile:))
7 yıl 2 ay önce 0
Ama suan daha isdeyim, buranin saati 13:30 gibi yerim -
Oglen kabak yemegi 5 kasik bulgur 3 kasik yogurt dunku yemegi yedim yine aksamda arpa sehriye corbasi yapacam kiymali bi kucuk kase ekmek yok ayran
7 yıl 2 ay önce 0
60 mekik 1 saat bolgesel 1 saatte yurudum -
Rica ederim kızlar kur olarak bende yoğurt kürü yaptım birde Selen hanımın çayını deniycem onu tam denedikten sonra yazarım bide ben ayran detoksu yapmıştım oda işe yarıyor 😊
7 yıl 2 ay önce 0 -
4yemek kaşığı haşlanmış nohut
7 yıl 2 ay önce 0
4yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
4yemek kaşığı haşlanmış bulgur ve 2 litre ayran bunları karıştırıp kahvaltı haricinde gün içinde bu yenilecek Bu kür 2 gün şekerli çay kahve yasak şekersiz icdbilirsin kahvaltı dışında ekmek de yasak 😊 -
Anladım canım sen daha iyi bilirsin senin vücut yapını 😊
7 yıl 2 ay önce 0 -
Kızlar ben bugün 6000 adım anca atmışım yarın büyük spor beni bekliyor
7 yıl 2 ay önce 0 -
İnşallah zamanla oturur bu düzen çünkü verdiğin kilolar vücutta sarkmalara sebep olabilir. Ben uykuya görüşürüz inşallah yarın hayırlı geceler 😘✋✋✋
7 yıl 2 ay önce 0 -
ben 10000 adm attim 50ser yan bacak acip kapama aksam yemegi 6da yedim en son saat 9da tamamen kapadm gunu ayse bişi olmaz yarn yaparsn spor iyi geceler herkese
7 yıl 2 ay önce 0