3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu

3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 orta boy kabak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı pulbiber,
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 yemek kaşığı ceviz
• 1 çay kaşığı nane
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 diş sarımsak
• 1 turam dereotu olabilir

3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi'nin Yapılışı

Merhabalar bugün sizlerle 3 günde kalıcı 3 kilo verdiren ve verdiğiniz kiloları geri aldırmayan kabak detoksunu paylaşacağım tabii bunu yaparken de dikkat etmeniz gereken farklı noktalar var onları da belirteceğim 👇🏻👉Öncelikle kabak detoksuna karar verdiyseniz günlük 30 dk yürüyüş mutlaka yapmalısınız. Günlük 3 lt su içmelisiniz. 👉Çay, kahve sınırlaması yoktur, dilediğinizce tüketebilirsiniz. 👉Kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanozdan başka bir şey yememelisiniz. 👉Öğlen ve akşam kabak detoksu yapmalısınız. 👉İkindi vakti orta boy iki adet meyve yiyebilirsiniz. 👉Akşam 7 den sonra herhangi bir şey yemek 🚫 yasak. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle kabakları yıkıyoruz, soymadan rendeliyoruz.
2. 1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyip baharatlarını da ekleyip 10-15 dk kavuruyoruz 👉
3. Tuz kesinlikle atılmayacak.
4. Ocaktan alıp soğuttuktan sonra ince kıyılmış dereotu, ceviz ekliyoruz ve sarımsaklı yoğurdunu da ekleyip afiyetle yiyoruz. 🚫Öğlen ve akşam ayrı ayrı bu işlemi uyguluyoruz her öğün için 2 kabak 👋🏻