https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-3-kilo-verdiren-kabak-detoksu/
Merhabalar bugün sizlerle 3 günde kalıcı 3 kilo verdiren ve verdiğiniz kiloları geri aldırmayan kabak detoksunu paylaşacağım tabii bunu yaparken de dikkat etmeniz gereken farklı noktalar var onları da belirteceğim 👇🏻👉Öncelikle kabak detoksuna karar verdiyseniz günlük 30 dk yürüyüş mutlaka yapmalısınız. Günlük 3 lt su içmelisiniz. 👉Çay, kahve sınırlaması yoktur, dilediğinizce tüketebilirsiniz. 👉Kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanozdan başka bir şey yememelisiniz. 👉Öğlen ve akşam kabak detoksu yapmalısınız. 👉İkindi vakti orta boy iki adet meyve yiyebilirsiniz. 👉Akşam 7 den sonra herhangi bir şey yemek 🚫 yasak. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
Omega 3 Takviyeleri Kilo Yapar Mı? Omega 3 takviyeleri, bilimsel olarak kanıtlanmış sayısız faydaları ile…
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
3 gün uyguladım çok kilom olmadığı için 51.0 ile başladım 49.8 ile bitti
Yine de çok iyi bence,kurtuldunuz fazlalıklardan oh 🙏
Ceviz olmasa olur mu?
ben de detoksunuzu uygulamaya başladım bugün ama bı şey sorcam cevaplarsaniz sevinirim sabah domates salatalık biber yemem de sıkıntı olurmu acaba bir de ben böyle şeyleri bol sarmisakli seviyorum biraz daha çok koyabilir miyim sarmisagini
Merhaba bu tür diyetler detoks olarak adlandırılıyor,arındırma süreci baskın,vücudu aynı yeme tarzıyla şoka uğratıyorsunuz ve o şokla kısa sürede kilo vermeyi sağlıyor yazanlar dışında hiçbir şey tüketmeyin,sarımsak miktarı tabii artabilir 👐🏻
yemek yerine bunu mu yiyoruz
Tam buğday ekmeği yiyebilirmiyiz
9 aylık bebeğim var emziriyorum bende kullanabilir miyim?
Hayır siz yapmayın ☺️
ne zmn yapmalıyım o zmn
Merhaba benim bir tane kizim var bir buçuk yaşinda emziriyorum bende yapsam sorun olur mu
Hayır siz yapmayın 🤦🏻♀️yeni gördüm kusura bakmayın
Bende yarın başlıyorum 🤗 61 kilo ile.. Bakalım 3 günün sonunda neler olucak 🤗
Umarım güzel bi sonuç alırsınız yürüyüşü ya da sporu da ihmal etmeyin☺️
Spor ve yürüyüş iki küçük çocukla biraz zor gibi geliyor 🤭 ama deneyeceğim hiçbirşey olmasa evde ip atlarım diye düşündüm 🤣
Kesinlikle ip zaten çok etkili olur 👍🏻
İnşallah hayatımda hiç görmediğim kiloya ulaştım bu detoks bana güven verdi kabak ta çok lezzetli 🤗teşekkür ederim güzel dönüşünüz için 💓
Ayy ne kadar güzel kilo insanı psikolojik olarakta gerçekten çok ama çok etkiliyor,bunu kaçamak yaptığınız zamanlarda deneyebilirsiniz gerçekten etkili sonuç veriyor,uzman diyetisyen Nilay hanımın tarifi😊
Merhaba 2 günde gayet iyi vermişsiniz,bende 3 gün boyunca çok sıkılıyorum açıkçası hak veriyorum size 😊başta güzel geliyor ama sonra ağır
Merhabalar tekrar dan dönüş yapayım dedim diyeti uyguladım ama sadece 2 gün çünkü bünyem kabak istemedi biraz ağır geldi bana 😁 71,6 kg dan 69’a düştüm 1 saat kardio spor ekleyip tabi. Sabah önerildigi gibi kahvaltı yaptım. İlk gün bir şey olmadi ama 2ci gun başım ağrımaya ve midem bulanmaya başladı. Tansiyonum benim zaten düşük etkilendim. Bence tansiyon hastaları bu diyeti uygulamasin derim tabi bu benim fikrim bende hastalık olmadığı halde öyle oldum olanlarda düşünemiyorum bile. Teşekkürler
demet hanim ben bu haftada uyguladim gecen hafta 4 kilo vermistim bakalım yarın tartilcam bugün üçüncü gündu ikinci de çok veremiyorum ama bı şey daha sorucaktim bu diyetle ilgili size 15 günde bir demissiniz ben iki hafta yaptım ama dört beş gün aradan sonra ikinciyi yaptım 15 günde bir yapmayınca acaba aynı etkiye göremez miyiz onla mi alakali
ikinci yapısımda sadece bir kilo gitti acaba ustuste iki hafta yaptigim için mi toplamada 5 kilo verdim yalnız şöyle bı şey oldu ki detoksdan sonra dikkat etmeme ve kendi diyetimi uygulama rağmen iki kilo tekrar almışım neden acaba🙄 detoks metabolizmayı olumsuz etkiliyor olabilir mi
İyiki okumuşum benimde tansiyonum çok düşük, çok dikkatli olmak lazım teşekkürler paylaşım için 🌹
Rica ederim kilo verelim derken sağlığımız dan olmayalım 💖
Merhaba bende başlamak istiyorum ama ben günde iki kere yiyorum aceba bir sorun olur mu sabah ve aksam 5-6 gibi yiyorum
Bence olmaz 😉
Tamam yarın başlıyorum 3 gün sonra görüşmek üzere 🍀
Sorun olmaz yani siz 2 öğün yapabilirsiniz,düzeninizden şaşmayın,yorumuma bakınca birden her iki şekilde de algılandığını fark ettim o yüzden yazıyorum,sevgiler 🎈
bir de aç karnına mi içmek gerekiyor
Yok gün içinde karışım bitene kadar için ara ara aç tok şartı yok
78 kiloydum üç gün uyguladim yine sonuç mükemmel 73.90 tam 4 kilo 100 Gr vermişim 😍çok mutlu oldum kesinlikle süper bı detoks benim de vazgeçilmez detoksum
Sizin sonuçlarınız harika geliyor,siz de epey azimlisiniz bence Nagehan hanım 3 gün boyunca bu diyeti yapmak hayli zor çünkü çok sevindim adınıza şimdi detokssuz hayatta ödem sularıyla devam edebilirsiniz🙌🏻
çok teşekkür ederim demet hanım ayrıca tarifiniz için çok sağolun benim niyetim önümüzdeki hafta bı kere daha yapmak kendi diyetime devam ediyorum zaten ben sizin ödem atıcı suyunuzu gordum tarifini onu ne kedar sıklıkta icmeliyim acaba
ben bugün tekrar detoksa başladım kabak yerken yanında su içme ihtiyaci duyuyorum ama sıkıntı olurmu demet hanim
ben bugün tekrar detoksa başladım bakalım çok kilo aldım
ara ara ihtiyaç oldukça yapıyorum ben
1 ay mı denememiz lazım bu kabak detoksunu
ben yumurta yiyemiyorum ama ya
Dün başladım bu sabah tartida 900 gr kilodan, 400 gr yağdan verdiğimi gördüm çok mutluyum çünkü duraksama donemindeydim 1 aydır durduğu yerde duruyordu kilom bu tarifi paylaşan demet hanıma teşekkür ederim😙
Müthiş bir rakam,çok sevindim,duraklamanın ardından bu rakam çok iyi gelmiştir size ,benim tarifim değil 😬özellikle belirtiyorum ben sadece aracıyım,diyetisyen Nilay hanımın tarifi 😍
Demet hanım acil cevap verrseniz sevinirm bunu öğlen yapıp yicez akşam tekrar mi ayni tarifi yapcaz yoksa öğlen kalandan yiyebilirmiyiz? (bir gün dolapta kalsa ertesi günde yersek ayni etki olur mu veya?)
Diyetisyen Nilay hanımın detoksu bu o her öğün için ayrı pişirmeyi öneriyordu ama bende çalıştığım zamanlar çok yapıp öğünlere bölerek tüketiyordum Ümran hanım 🙃
Anladım peki saolun teşekkür ler🤗
Merhaba sarımsak midemi çok rahatsız ediyor. Eklemeden yapsam aynı etkiyi görür müyüm?
Tuğba hanım yorumunuzu yeni gördüm sizi rahatsız ediyorsa koymayın tabii ki🙃ayrıca çorba tarifimi de denemişsiniz ellerinize sağlık 🥰çok güzel görünüyor
detoksu iki kez yaptım 4gun arayla 5 kilo verdim tolamda cooook teşekkürler🥰devam edeicem ara vererek 4Kilom. kaldı fazla
Çok iyi ya maşallah 🧿
Paylasmadan edemicem demet hanım 7 kilo verdim 76 kiloydum ben şu an 69 kiloyum cook teşekkür ederim aynı zamanda bu t
detoks sayesinde tuzu ve ekmeği de azalttim muthus ödem attiriyo ya süper bı şey sagolun 🥰
demet hanım verdiğiniz tarif için tekrar coook teşekkür ederim üç gün uyguladim tam üç kilo gitti gerçekten çok mutlu oldum ara vererek yapmayı düşünüyorum istedim kiloya düşene kadar arada kendi diyetime devam ediyorum
Nagehan hanım yorumlarınızı yeni gördüm,çok sevindim 🙏aynen ara ara uygulamakta fayda var umarım ideal kilonuza yakın zamanda kavuşursunuz🙏
inşallah çok teşekkürler🥰