2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

~Duygu Sarıgül~
~Duygu Sarıgül~
36 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • Pişirme yok, 5dk Hazırlama

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • Yarım Limonun Suyu
  • 1 şişe maden suyu (sade soda)
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı pul biber

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi Yapılışı

  1. Büyük bir kupaya 1 şişe maden suyunu koyup, ardından 4 yemek kaşığı yoğurdu ekliyoruz.
  2. Sonra yarım limonun suyu, pulbiber ve naneyi ekliyoruz. (Dilerseniz kekik koyabilirsiniz)
  3. Ben tadı güzeleşsin diye nane koyuyorum. Sırf pul biberle yavan bir tat oluyor. Ama istemezseniz nane koymayabilirsiniz.
  4. Bu kürü yatmadan yarım saat önce için. Midenizi ve bağırsaklarınızı aşırı çalıştıracak farkı göreceksiniz.
  5. Zayıflama Sürecinde Neler Yedim? Yoğurt Kürü beraberinde ne gerektirir?
  6. Ben zayıflama garantisini veriyorum. Ama tabi bünyeye göre zamana göre değişebilir. Şunu söyleyebilirim ki çok zor kilo veren biri olduğum halde bu yoğurt kürü ile inanılmaz kilo verdim.
  7. Spor yapmadan kilo verdim. Ama yediklerime elbette dikkat ettim. Herşeyi yiyip bu kürü yaparsanız tabi ki sonuç alamazsınız :)
  8. Mesela kahvaltı da 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Yumurtayı sıvı yağda değil tereyağı ile tercih ettim. Yemeklerde zeytinyağlı yedim.
  9. Arkadaşlarımla toplanma günü ayda 1 kez oluyor. Yemek seçme imkanım olmadığı için mecburen börek, çörek vs olsada az yiyorum.
  10. Kızartma değilde, fırında yemek tercih edin. Ekmeği azaltın. Araöğün muhakkak yapın. Ceviz olur, elma olur.
  11. Günde 1 kez kahve için. Şekerli içebilirsiniz kalorisi oldukça az. Bitki çayları için. Kepekli bisküvilerden yiyebilirsiniz.
  12. Çayı şekersiz tüketmeye çalışın. Ben 1 bardak çaya 3 şeker atan biriydim. Şekersiz çay içemezdim :) Ama zorla da olsa alıştım.
  13. Paketli ürünlerden uzak durdum. Adet döneminde canım çikolata istediği zaman bitter çikolata yedim.
  14. Arada ılık limon suyu içtim. Zinde tutuyor tavsiye ederim.

67 Kiloydum. Şimdi ise kilom 62 :)
Kilo verme Sürecim 1, 5 ay falan sürdü. İlk 3 kilo kolay gidiyorda sonrasında bir duraklama dönemi oluyor :)

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü 26.01.2018 00:31 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 26.01.2018 00:31 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (40)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Müthiş Kilo Verdiren İçecek! ! Tarifi
Müthiş Kilo Verdiren İçecek! !1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama13 B
Kabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo Tarifi
Kabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama1667
Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili Tarifi
Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama9 B
Kabak Detoksu (3 günde 2 Kilo Verme ) Tarifi
Kabak Detoksu (3 günde 2 Kilo Verme )1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba Tarifi
Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba1-2 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
10 Günde En Az 2 Kilo Garanti Tarifi
10 Günde En Az 2 Kilo Garanti1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama3 B
Mucize Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo) Tarifi
Mucize Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 B
Diyetisyen Yağ Yakıcısı Ayda 2 Kilo Veriliyor Tarifi
Diyetisyen Yağ Yakıcısı Ayda 2 Kilo Veriliyor1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1920
Nefis Kabak Çığırtma Tarifi
Nefis Kabak Çığırtma2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama70
Vişneli Kakaolu Tart Tarifi
Vişneli Kakaolu Tart4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama29
Çilekli Krep Sarması Tarifi
Çilekli Krep Sarması8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama23
Hindi Wrap (Hindi Dürüm) Tarifi
Hindi Wrap (Hindi Dürüm)4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama34
Düdüklüde Tavuk Baget Yemeği Tarifi
Düdüklüde Tavuk Baget Yemeği4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama56
Çi Börek Tarifi
Çi Börek4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 45dk Hazırlama63
Haftada 3 Kilo Verdiren İsveç Diyeti Listesi Tarifi
Haftada 3 Kilo Verdiren İsveç Diyeti Listesi

Hızlı Kilo Vermek İsteyenler ve Kalıcı Değişim İçin: İsveç Diyeti Fazla kilolardan kurtulmak için akla…

Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi Tarifi
Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…

Haftada 3 Kilo Verdiren Yin Yang Diyet Programı Tarifi
Haftada 3 Kilo Verdiren Yin Yang Diyet Programı

Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…

Haftada 8 Kilo Verdiren Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?
Haftada 8 Kilo Verdiren Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?

Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

1200 Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zayıflatan Liste Tarifi
1200 Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zayıflatan Liste

Yüksek Proteinli 1200 Kalorilik Diyet Listesi Diyet yaparken kalori hesabına göre porsiyonlar ayarlandığı durumda, zayıflamak…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

İslami Kurallara Göre Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok soru ile…

Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi
Kurban Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi

Kurbanı Bereketlendiren Dualar ve Ayetler İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…

Tarifler Geri
Videolar Geri