2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

~Duygu Sarıgül~
33 Takipçi
~Duygu Sarıgül~
~Duygu Sarıgül~
33 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • Pişirme yok, 5dk Hazırlama

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • Yarım Limonun Suyu
  • 1 şişe maden suyu (sade soda)
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı pul biber

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi Yapılışı

  1. Büyük bir kupaya 1 şişe maden suyunu koyup, ardından 4 yemek kaşığı yoğurdu ekliyoruz.
  2. Sonra yarım limonun suyu, pulbiber ve naneyi ekliyoruz. (Dilerseniz kekik koyabilirsiniz)
  3. Ben tadı güzeleşsin diye nane koyuyorum. Sırf pul biberle yavan bir tat oluyor. Ama istemezseniz nane koymayabilirsiniz.
  4. Bu kürü yatmadan yarım saat önce için. Midenizi ve bağırsaklarınızı aşırı çalıştıracak farkı göreceksiniz.
  5. Zayıflama Sürecinde Neler Yedim? Yoğurt Kürü beraberinde ne gerektirir?
  6. Ben zayıflama garantisini veriyorum. Ama tabi bünyeye göre zamana göre değişebilir. Şunu söyleyebilirim ki çok zor kilo veren biri olduğum halde bu yoğurt kürü ile inanılmaz kilo verdim.
  7. Spor yapmadan kilo verdim. Ama yediklerime elbette dikkat ettim. Herşeyi yiyip bu kürü yaparsanız tabi ki sonuç alamazsınız :)
  8. Mesela kahvaltı da 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Yumurtayı sıvı yağda değil tereyağı ile tercih ettim. Yemeklerde zeytinyağlı yedim.
  9. Arkadaşlarımla toplanma günü ayda 1 kez oluyor. Yemek seçme imkanım olmadığı için mecburen börek, çörek vs olsada az yiyorum.
  10. Kızartma değilde, fırında yemek tercih edin. Ekmeği azaltın. Araöğün muhakkak yapın. Ceviz olur, elma olur.
  11. Günde 1 kez kahve için. Şekerli içebilirsiniz kalorisi oldukça az. Bitki çayları için. Kepekli bisküvilerden yiyebilirsiniz.
  12. Çayı şekersiz tüketmeye çalışın. Ben 1 bardak çaya 3 şeker atan biriydim. Şekersiz çay içemezdim :) Ama zorla da olsa alıştım.
  13. Paketli ürünlerden uzak durdum. Adet döneminde canım çikolata istediği zaman bitter çikolata yedim.
  14. Arada ılık limon suyu içtim. Zinde tutuyor tavsiye ederim.

67 Kiloydum. Şimdi ise kilom 62 :)
Kilo verme Sürecim 1, 5 ay falan sürdü. İlk 3 kilo kolay gidiyorda sonrasında bir duraklama dönemi oluyor :)

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü 26.01.2018 00:31 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 26.01.2018 00:31 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (40)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Haftada 2 Kg Verdiren Limon Kürü Tarifi
Haftada 2 Kg Verdiren Limon Kürü1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama1045
Haftada 4 Kilo Verdiren Harika Kür Tarifi
Haftada 4 Kilo Verdiren Harika Kür1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama5 B
Kabak Detoksu (3 günde 2 Kilo Verme ) Tarifi
Kabak Detoksu (3 günde 2 Kilo Verme )1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba Tarifi
Detox Çorbası - Kilo Verdiren Çorba1-2 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
3 Kilo Garanti ( Harika Kür ) Tarifi
3 Kilo Garanti ( Harika Kür )1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 B
Diyetisyen Yağ Yakıcısı Ayda 2 Kilo Veriliyor Tarifi
Diyetisyen Yağ Yakıcısı Ayda 2 Kilo Veriliyor1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1892
Bel Ve Göbek Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü Tarifi
Bel Ve Göbek Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama1629
Diyet - Yoğurt Soslu Fırında Mantar Tarifi
Diyet - Yoğurt Soslu Fırında Mantar1-2 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama1840
Chia Tohumlu, Ekşi Mayalı Çavdar Ekmeğimiz (El Değmeden) Tarifi
Chia Tohumlu, Ekşi Mayalı Çavdar Ekmeğimiz (El Değmeden)12-14 kişilik, 45dk Pişirme, 4 saat ve üzeri Hazırlama25
Diyarbakır Usulü İçli Köfte (Videolu) Tarifi
Diyarbakır Usulü İçli Köfte (Videolu)8-10 kişilik, 10dk Pişirme, 40dk Hazırlama100
Brownie Tarifi
Brownie8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama87
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk Tarifi
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama63
Kahvaltılık Yeşil Zeytin Salatası Tarifi
Kahvaltılık Yeşil Zeytin Salatası2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama88
Haftada 3 Kilo Verdiren İsveç Diyeti Listesi Tarifi
Haftada 3 Kilo Verdiren İsveç Diyeti Listesi

Hızlı Kilo Vermek İsteyenler ve Kalıcı Değişim İçin: İsveç Diyeti Fazla kilolardan kurtulmak için akla…

Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi Tarifi
Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…

Haftada 3 Kilo Verdiren Yin Yang Diyet Programı Tarifi
Haftada 3 Kilo Verdiren Yin Yang Diyet Programı

Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…

Haftada 8 Kilo Verdiren Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?
Haftada 8 Kilo Verdiren Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?

Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

1200 Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zayıflatan Liste Tarifi
1200 Kalorilik Diyet: Haftada 2 Kilo Zayıflatan Liste

Yüksek Proteinli 1200 Kalorilik Diyet Listesi Diyet yaparken kalori hesabına göre porsiyonlar ayarlandığı durumda, zayıflamak…

Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme Tarifi
Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme

Menopoz Ağrıları ve Ateş Basmasına Ne İyi Gelir? Kadınların korkulu rüyası olan menopoz, kadın hayatının…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi Tarifi
Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi

Akne Tedavisinde En Etkili Çözümler Tıp terimi olarak akne, gençlerin yetişkinlik dönemine geçerken yani ergenlik…

Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?
Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?

Gıda Boyası: Yapımı ve Kullanımına Dair İpuçları Mutfakta yaratılan tariflerin lezzeti kadar görünümünün ilgi çekici…

Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Tarifi
Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Migren: Tanıdan Tedaviye Faydalı Bilgiler Yorgun ve stresli günlerin sonunda bedeninizde halsizlik hissederken bir anda…

Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya Tarifi
Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya

Doğum Çantasında Olması Gerekenler Listesi Doğum çantasında olması gerekenler listesi hem anne hem de baba…

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mart Ayında Ne Yenir? Kış, usul usul evlerden uzaklaşırken ardında yepyeni meyve ve sebzeler bırakıyor.…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var? Tarifi
Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var?

Sağlıklı Yaşamın Şifresi: Vitaminler Ne İşe Yarar? Hayatınızın gerekli sağlık koşulları altında devam etmesi ve…

Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır? Tarifi
Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır?

Ihlamur Ağacı: Aromasında Binbir Şifa Gizli Doğa başlı başına eczane, bir şifa kaynağıdır. Sırları henüz…

Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması Tarifi
Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması

Dış Gebelik: Belirtilerden Tedaviye İpuçları Blog editör ekibi olarak, sizlere sağlıklı bilgiler vermeye devam ediyoruz.…

Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran

Atatürk'ün Sevdiği Restoranlar ve Sofra Adabı Ulu önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatı hakkında yapılan…

Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?
Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Artizan Ekmek: Usta İşi Ekmek Sanatı Ekmek, sadece Türk mutfağında değil pek çok yemek kültüründe…

Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi
Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu

Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir? Kan basıncı halk arasında genellikle tansiyon olarak bilinir. Tansiyon, kalbin vücuda…

Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?
Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?

Wonton: Çin Mutfağının Leziz Başlangıcı Bugün sizi Çin mutfağından lezzetli bir başlangıç ile tanıştıracağız. Wonton,…

Tarifler Geri
Videolar Geri