https://www.nefisyemektarifleri.com/2-haftada-3-kilo-verdiren-yogurt-kuru/
67 Kiloydum. Şimdi ise kilom 62 :)
Kilo verme Sürecim 1, 5 ay falan sürdü. İlk 3 kilo kolay gidiyorda sonrasında bir duraklama dönemi oluyor :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…
Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…
7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…
Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Yüksek Proteinli 1200 Kalorilik Diyet Listesi Diyet yaparken kalori hesabına göre porsiyonlar ayarlandığı durumda, zayıflamak…
Starbucks Yiyecekleri, Tatlıları Ne Kadar? Starbucks, kahve denildiğinde akla gelenler listesinde yerini çoktan zirveye taşımış…
Köfteci Yusuf Menüsü Fiyat Listesi Köfteci Yusuf, Avrupa standartları çerçevesinde Türkiye’nin en büyük köfte markalarındandır.…
Aspava Menüsü Fiyatları Ankara'da çok sayıda şubesi bulunan bu kuruluş, döner konusunda oldukça popülerdir. Dönerin…
B12 Vitamini Nelerde Var? B12 vitamini, vücutta önemli roller üstlenen, eksikliğinde bazı sağlık sorunlarına yol…
Folik Asit Düşüklüğü Nedir? Folik asit, vücut için öneme sahip bir B vitamini türüdür. Hücrelerin…
En İyi Döküm Tencere Marka Önerileri Döküm tencereler, son yılların en popüler mutfak araç gereçleri…
B12 Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar? B12 vitamini, vücudun optimal işlevselliğini sürdürebilmesi adına önem taşıyan…
Tavuk Dünyası Menüsü: Hangisi Ne Kadar? Daha önce gitmemiş olanlara ve güncel menüyü merak edenlere…
Dominos Pizza Menüsü: Hangi Pizza Ne Kadar? Dominos Pizza, 1960 senesinde Amerika’da ilk şubesini açan…
McDonald's Menüleri Ne Kadar? 1940 yılında Richard ve Maurice McDonald kardeşler tarafından kurulan küçük lokantalardan…
Kan Vermenin Faydaları Kan vermek, hem toplumsal dayanışmanın bir parçası hem de bireysel sağlık için…
C Vitamini Serumu Neye İyi Gelir? Cilt bakımında devrim yaratan bileşenlerden biri olan C vitamini…
Evde Göbek Eritme Hareketleri Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, bazı insanlar için oldukça kafa karıştırıcı ve…
Kilo Nasıl Alınır? Kilo almak, kilo vermek kadar dikkatli bir planlama gerektirir. Kilo almak için…
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir? Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşamında sıkça başvurduğu küçük alışkanlıklardandır. İşteyken,…
Biberiye Ne İşe Yarar? Biberiye (Rosmarinus officinalis), hafızayı güçlendirmeden saç sağlığını desteklemeye kadar pek çok…
Kırmızı Kantaron Yağı Faydaları Kırmızı kantaron yağı, kırmızı kantaron bitkisinden (Centaurium erythraea) elde edilir ve…
En İyi C Vitamini Serumu Hangisi? Cilt bakımında en iyi C vitamini serumu markası arayışı,…
C Vitamini Serumu Kullanımı C vitamini serumu cilt bakım rutininde genellikle temizleme ve tonik aşamalarından…
Tatlı Badem Yağı Faydaları Tatlı badem yağı, badem ağacının tohumlarından elde edilen, besleyici ve çok…
Demir Eksikliği Nedenleri Nelerdir? Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir minerali bulunmadığında ortaya çıkan ve…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Pul biber az koysak olurmu acı içemiyorum
kürün en önemli baharatı acı biber :) çünkü yağ yakan o :) çok az da olnasın çok da olmasın ama acılığı hafif hissedin
Meraba acaba nane koymasak olurmu
Duygu nun Mutfağı onca açıklamanıza rağmen bu sorulara sabırla cevap verdiğiniz için sizi tebrik ediyorum.
teşekkür ederim :) sonuçta bir tarif veriyorsam,tavsiye ediyorsam bilgi vermek zorundayım diye hissediyorum
utanarak soruyorum ama ben hala aile evindeyim beslenmeme dikat edemiyorum yinede etki eder mi ❤
aslında dikkat edebilirsiniz öğünlerinizi çoğaltıp az yiyebilirsiniz. Porsiyon olarak çok yiyip bunu yaparsanız maalesef fayda etmez
2 ayda 8 kilo verdim😎
tebrik ederim 👏🏻
İllaki gece yatmadan olması şartmi ben vardiyalı çalisiyorum ona göre den getirsem uygun olur mu
eve döndüğünüzde yatmadan 30 dakika önce yapıp öyle yatsanız faydasını daha çok görürsünüz. Çünkü içip yattığınız zaman yağ yakımı oluyor
bunu deneyecem
limon koymasam olur mu çünkü tansiyonum düşük o yüzden
limonsuz fayda etmeyebilir :/ asit olduğu için göbek eritme de büyük payı var
anldim çok teşekkür ederim 🤲
rica ederim☺️
Pul biber az koysak olurmu acı içemiyorum
kürün en önemli baharatı acı biber :) çünkü yağ yakan o :) çok az da olnasın çok da olmasın ama acılığı hafif hissedin
Meraba acaba nane koymasak olurmu
Ben bunu her akşam yapıyorum hem tadını çok seviyorum hemde karın bölgemde ki şişlik azaldı bu arada 4 ay önce sezeryan doğum yaptım
sodasiZ bu yolla basan erirmi
tariflerim de normal yoğurt kürü tarifi de var onu yapabilirsiniz o sodasız :)
Kaç gün yapılacak bu kür göbeğim var fayda edermi
evet elbette fayda eder :) her gün gece yatmadan yarım saat önce tüketmelisiniz düzenli olarak zayıflayana kadar tüketin. :) faydasını iki hafta da bünyeye göre gösteriyor
Emzirirken içmenin sakıncası olur mu
bana göre bir zararı olacağını düşünmüyorum ama siz yine de bir doktorunuza sorun :)
yoğurt ev yoğurdumu olcak yağlı yağsız nasıl yoğurt kullancaz yazarsanız sevinirim
ben ev yogurduyla tükettim ama siz hazır alacaksanız yağsız tüketin aslnda ev yogurdu olması daha sağlıklı
yediklerime dikakt ettim mesela akşam 6 dan sonra hiç yemiyorum
ekmek ne kadar tükettiniz ve hamur,kızrtma vs yenednz mi nasıl beslendiniz
herseydrn yedim ogle yemegimde à ma dedim gibi 6 dan sonra bisey yemiyorum bol su 3 litre gunde türk kahvesi naneli veya tarcinli
Kaç kilo verdin
ben hazır la yaptım
ben bu kürü 7 sene önce yaptım ve 14 ayda 36 kilo verdim tabi bunun yanında yediğimede dikkat ettim
helal olsun :) dikkat ettiğiniz şeyler neydi ne gibi mesela
nelere dikkat ettiniz
merhaba günde 1 kez mi acaba
merhaba evet günde 1 kez yatmadan yarım saat önce tüketmelisiniz :)
evet yatmadan yarım saat önce
Merhaba, ben de uygulamaya başlıyıcam tarifinizi ama akşam uyumadan öncemi tüketmemiz gerekiyor ne zaman tüketsem tam yararı olur
akşam yatmadan yarim saat önce tuketmelisiniz uyudugunuzda faydasini gosterecektir 😊 vucudunuzun hizli calistigini hissedeceksiniz
Merhaba. Her akşam mı yapmalıyız acaba.
evet her akşam
merhaba Duygu hanım bende bu kurinize basliyacam fakat benim de limon mideme yaramıyor limonsuzda aynı etkiyi alirmiyim
asil fayda veren limon :/ dokunuyorsa birkac damla atarsaniz iyi olur
kürden sonuç alan varsa yazabilir mi:)
duygu hanım merhabalar ben kürünüzü iki gündür deniyorum sezeryanla doğum yaptıgım için basan ve göbek var bende iki gündür içiyorum ama karnımdaki şişlik gitmedi aceba ileride mi gidecek ilk basta şişlik yapıyormu bu kür cevap verirseniz sevinirim
2 gunde fayda etmez ki :) devamli bir şekilde 2 hafta boyunca deneyin 2 haftada fayda etmezse 1 aya kadar durmaksizin deneyin
bu aksam basladim ins ise yarar.. emziriyorum bide ins yan etki yapmaz bebisime.. sonucu yazarim. ins
Merhaba bir yan etkisi oldu mu ben de emziriyorum da
merhaba duygu hanım iki hafta yapmak yeterli oluyormu
Sonucu 2 hafta icinde alabilirsiniz ama tabi bünyeye göre vucudunuzun yag yokma hizina gore degisir. Sunu soylemeliyim ki ben zor kilo veren bir insan oldugum halde bu kür 2 hafta içinde göbegimi eritti. Eger sonucu 2 hafta icinde aldiysaniz devam etmenizi oneririm cunku hizli kilo verip almak an meselesi :) 1-1,5 ay kadar devam ederseniz kilo almaniz zorlasir diye dusunuyorum :) vucut bir yerden sonra alisinca kilo alma duraksar
Cok tesekkur ederim 😍😍
rica ederim 😘