Kilo, diyabet, insülin vs. gibi rahatsızlıklarınız varsa mecimeği kısık ateşte pişirip kullanabilirsiniz. Un haline getirilmiş bakliyatların glisemik indeksi yüksek oluyor. İsterseniz haşlayıpta hazırlayabilirsiniz.
Bibereleri zar şeklinde doğrayınız 1 su bardağı gelecek kadar ( ben derin dondurucudan çıkardım)
Kasede önce yumurtaları çırpınız.
Üzerine ezilmiş avakadoyu koyup karıştırınız.
Mercimek ununu koyup tekrar iyice karıştırınız.
Diğer malzemeleri de ekleyip nazikçe karıştırınız.
Kıvamı koyu olacak. Tavaya çok az sade yağ ile yağlayınız.
Birer kaşık aralıklarla tavaya koyup kısık ateşte önlü arkalı pişiriniz.
Soğuduğu zamanda sert tatsız olmuyor. İçerisinde siz daha farklı malzemeler ilave edebilirsiniz. Ben biraz sabah hazırladım. Birazını öğleyin kahvaltıda pişirdim.
Akşamdan hazırlayıp sabahta sıcak seviyorsanız ısıtabilirsiniz.
Çalışanlar içinde yanlarında taşıyabilecekleri bir kahvaltılık veya atıştırmalık olarak düşünebilirler👍
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.