Hamur ;
İç harcı ;
Üzeri ;
Ayva, içerdiği yüksek oranda C vitamini, A vitamini, B1 – B2 – B3 – B6 – B9 vitaminleri, K vitamini, demir, kalsiyum, fosfor, manganez, sodyum, potasyum, polifenol, flavonol, organik asit, lif sayesinde besleyici bir meyvedir.
Ayva, antioksidan kaynağıdır. Hücreleri tedavi ederek yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.
Ayva, düzenli olarak tüketildiği zaman sindirim ve boşaltım sistemine fayda sağlar. Kabızlık problemine çözüm sağlar.
Bulantı, kusma problemlerine iyi gelir ve özellikle sabah bulantılarına karşı ayva tüketmek iyi bir çözümdür.
Ayva, iyi bir idrar söktürücüdür ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı vücut direncini artırır. Antiviral özelliği bulunmaktadır.
Ayva, oğal bir antibiyotiktir.
Kalp sağlığını ve damar sağlığını da koruyucu bir etkisi vardır, kalbin sağlıklı çalışmasına olumlu yönde katkıda bulunur.
Içeriğindeki yüksek miktarda bulunan lif sayesinde, bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklarla mücadelede etkindir.
Ayva, kalorisi düşük olduğu için kilo vermede yardımcı bir meyvedir. Diyet yapanların listelerinde yer vermesi gereken ayva, kış aylarında kilo alan bünyeler için de idealdir.
Mide rahatsızlıklarının azalmasında önemli etkisi vardır. Yapılan araştırmalar sonucunda mide ülserine karşı etkili bir savunma mekanizması olduğu ortaya çıkmıştır. Mideyi kuvvetlendirir, midenin güçlenmesini sağlayarak mideyi korur.
Kan basıncını dengeler. Düzenli olarak tüketim sonucunda da kandaki kötü kolesterolü düşürür.
İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde kolon kanserine sebep olan toksin ve kimyasalları vücuttan temizler. Vücudu güçlendirir ve kansere yakalanma riskini aza indirir.
Doğal antibiyotik kaynağıdır. Karaciğer sağlığı için de oldukça faydalıdır. Karaciğeri temizler ve güçlendirir.
Boğaz ağrılarına iyi gelmektedir ve öksürük problemini gidermektedir. İltihabı azaltır. Bundan dolayı soğuk algınlığı tedavisinde de kullanılır.
Solunum yolu rahatsızlıklarına karşı olumlu etki sağlar. Özellikle ayvanın suyu, astım nöbetlerinin şiddetini azaltır ve hastaları rahatlatır.
Stres ile mücadelede, zihin sağlığını ve sinir sistemini koruyucu bir etkisi vardır. Stresten kaynaklanan baş ağrılarına ve zihin yorgunluğuna iyi gelir.
Aşırı tüketimi ishale sebep olabilir.
Ayvanın çekirdeği de çok değerlidir. Kozmetikte de kullanılmaktadır.
Bu kadar faydalı bir meyvenin tatlısı da bir enfes 🍴
İşte organik ayvalı tart tarifimin detayları :
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.