Balkabaklı Pişmeyen Fit Brownie

Balkabaklı Pişmeyen Fit Brownie Tarifi'nin Malzemeleri

• Yaklaşık 1 su bardağı haşlanmış balkabağı püresi
• 4 adet kuru hurma
• 1 veya 2 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı Kakao
• 1  yemek kaşığı hindistancevizi yağı (Olmasa da olur)
• 2  yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1  yemek kaşığı hindistancevizi tozu

Balkabaklı Pişmeyen Fit Brownie Tarifi'nin Yapılışı

1. Balkabağını dilimleyip küçük bir tencerede biraz su ekleyip kısık ateşte başlayalım.
2. Daha sonra çatal yardımıyla veya robotta püre haline getirelim.
3. Hurmaları sıcak suda bekletelim blendır yardımıyla püre haline getirelim.
4. Daha sonra hindistancevizi tozu hariç tüm malzemeleri derin bir kasede karıştıralım.
5. Küçük derin bir kare tabağa önce yağlı kağıt serip daha sonra malzemelerin hepsini aktaralım.
6. Üstünü hindistancevizi tozu serpelim.
7. Tabaktan alıp yağlı kağıt ile birlikte derin dondurucuya atalım.
8. En az 1 saat bekledikten sonra çıkartıp afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :-)

Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)