Beyaz Lahana Yemeğin (Diyet Yapanlara Duyurulur)
Beyaz Lahana Yemeğin (Diyet Yapanlara Duyurulur) Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 orta boy top lahananın yarısı
- 1 tane soğan
- 4 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı salça
- 1 çay bardağı pilavlık bulgur
- Az tuz
- Karabiber, pulbiber
- 3 yemek kaşığı zeytin yağı
Beyaz Lahana Yemeğin (Diyet Yapanlara Duyurulur) Tarifi'nin Yapılışı
- Top lahanamızı ikiye bölelim. Bir bölümünü yan yatırıp ince uzun olmak şartıyla doğrayalım.
- Lahananın azlığına çokluğuna siz karar verin pişince azalıyor zaten. Ben yarımını doğradım yıkayalım süzülün tencereye 1 tane soğan ,4 diş sarımsak ,3 yemek kaşığı zeytin yağı koyalım.
- Soğanı hafif yunuşayınca 1 yemek kaşığı biber yada domates salçası katalım.
- Lahanamızı biraz kavurup 1 çay bardağı pilavlık bulguru, baharatları (pulbiberibi fazla atabilirsiniz çünkü metabolizmayı çalıştırır)ve tuzunu ekleyip bir 10 dk kadar kavuralım.
- Sonrasında 2 su bardağı su ekleyip pişirelim. Enfes bir tat ve doyurucu kalorisi az yemek. afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
